КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ

самое важное побольше пить воды и желательно теплой или прохладной, но никогда ледяной или с льдом , от этого увеличивается жажда и страдают внутренние органы.

Не рекомендуется пить : сладкие напитки, алкоголь, пиво, кофе, молоко, энергетические напитки, газировку. 

Хорошо пить минеральную воду, а также воду с лимонным соком или горстью ягод , у кого нет противопоказаний(изжога), могут использовать мяту; зеленый чай , соки разбавляйте наполовину водой, кефир или йогурт без добавок, морс, с осторожностью квас.

Почаще умывайтесь или протирайте лицо и руки влажным салфетками, по возможности принимайте теплый душ (не ниже 35 градусов — температура воды) и не забывайте намочить волосы, пользуйтесь мылом с ментолом или мятой перечной, они дают продолжительный охлаждающий эффект .

Одевайте легкую и свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей (лён, хлопок, шёлк) 

Старайтесь на улице держаться в тени, особенно с 11 до 17 часов, надевайте головной убор (кепка, шляпа, ..) , пользуйтесь солнцезащитными очками и кремами, обмахивайтесь веером.

Охладить помещение можно помыв пол, повесив на окна мокрые простыни, попрыскав из пульверизатора ледяной водой, расставьте емкости с ледяной водой (можно даже предварительно подморозить) или наберите полную ванну (и оставьте дверь санузла открытой). на ночь открывайте окна и выключайте электроприборов как можно больше.

Хождение босиком позволит не перегреваться, также поможет влажный холодный платок или полотенце на : голове ,  лбу, шее,  запястьях, локтях (внутренний сгиб), лодыжках , под коленями.

Питайтесь менее калорийно , откажитесь от жареного, острого и жирного, ешьте салаты из свежих овощей или ягод, замените мясо рыбой, уменьшите употребление соли

привет че происходит

Я все думал и годал, почему же меня тошнило то....вся вина на окрошке.. Так грустно что сейчас заплачу, я так окроху люблю, но мой организм её не любит и шлёт на хйу.. Ааааааа.. ಥ‿ಥ

Серьезно такое чувство что я причина всех бед. Наверное нужно жить одному чтобы если и приносить беду то только себе.

Меня госпитализировали  с поражением лёгких 40%. 
Я очень не завидую врачу ,который меня вёл . 
Теперь ему пиздец от моих разъярённых родственников . 

Ляяя, кто-то знает , можно ли раны , порезы и тп , мазать цинковой мазью ? Читаю о ней , как-то не понятно , пишут вроде можно , но вроде и нет ...

Ржу блин ... Мой организм совсем крякнул видимо ...Приехал я из деревни , после почти недельного зажора , начал плавно сокращать кол-во пищи иии...меня тошнит .. Я думал из-за голода , ибо у меня головные боли из-за него , но нет ...меня блин тошнит даже когда поем , хуевое чувство однако .

А я был полон интузиазма сесть на дифицит , а организм в очередной раз сказал " а на хйу сходить не хочешь , дорогуша ?" 

На улице дубак, прохладненько так...

Сыро и грязно. Мде.

Мы заговорили впервые за пять месяцев. Он очень любезен и говорит, что хочет, чтоб мы были друзьями. Старается вести себя как раньше. Спасибо Другу, что предупредил меня. Какой, к чертям, как раньше!? Ты сделал мне больно и игнорировал меня пять гребанных месяцев!  Я не куплюсь на это дерьмо. Улыбаюсь и прощаюсь. Я не позволю поступать со мной так же, как это делал Марк.

Смотреть полностью

Ребзя, кто как лечит солнечные ожоги? Пантенол уже использую.

Как избавляетесь от нежелательного загара?

Смотреть полностью

Когда речь заходит об астрономии, у меня возникает мысль не "как там все устроено", а "почему" и "зачем". 

УУуууу, в чем значение нашего существования? Зачем так много? Результат проб и ошибок мироздания? Если да, то зачем? В чем смысл?

IS THERE GOD?

Я просто в афише с матча . Вот это крутяк просто ,мощь 

Почему все с кем я общаюсь - ярые собственники

поужинал двумя чашками риса с кусками жаренной курицы и чёт пельменей захотел... 

все шо не убивает оно делает сильнее хы

Смотреть полностью

Скажи мне, тут есть люди со здоровой спиной?

Нарисую карандашиком ваш портретик от 40 р (дальше на ваше усмотрение)))

Могу с вашей фотки, могу ассоциативно реалистик\стилёва решайте сами как больше хотите, занимает это минут 10 максимум 

Первому человеку бесплатно хотя если тебе не жалко можешь тоже копеечки скинуть ы

деньги желательно вперёд конечно..

4276500044845517 - н.к.ж 

Буду рада вашей маленькой денежной поддержке, тк манисов нет даже на работу доехать

Чувствую я как грядет сегодня пиздец... А сейчас только 8 утра. Продолжение, блять, следует.

Я чувствую себя плохо из-за  того как вообще выходит. Мне кажется я олько расстраиваю людей  своим существованием. Они видят что я милая, привязываются к тому насколько я ласковая, а я потом впадаю в тревогу и панику стоит им отойти от меня на минутку  привыкнув к ним и их вниманию. И перестаю верить что они меня любят и вообще когда-то  любили. Я не знаю можно ли назвать это следствием травмы, но оно каким-то  хуем все еще во мне. Оно не уходит совсем.

А можно  оно уйдет нахуй?;;

Я тут поняла что вместо закрытой закрытки в твиттере могу использовать беон. Хах.

Удобно. Тут я никому нахуй не сдалась и никого не расстроит что я такая вот.. не уверенная ни в ком.

Похоже моя мама потихоньку превращается в бабушку. С каждым моим приходом в гости, её желание меня накормить растёт в геометрической прогрессии)

Я еще живой однако. Охренеть.

У вас есть привычки, которые помогают романтизировать повседневную жизнь? Типа когда вы чувствуете себя гг пафосного художественного произведения, будь-то фильма или книги. Например, я очень часто пялюсь на небо, никуда не выхожу без музыки, фотографирую все цветы, которые вижу.

Чтож, появляюсь я тут редко но пиздеть за жизу сюда иногда я, наверное, не перестану.

Ситуация меня все еще  не отпустила. Моей хорошей какое-то  время пиздели на меня много чтобы она со мной не общалась. Я помирилась с крошкой Рэй, ушла из ролевой и перегорела в отношении своего любимого пейринга: единственной вещи, что поддерживала меня в реально стабильном состоянии без моих усилий прикладываемых к тому чтобы не сойти с ума. Это вылилось в то что я избрала самый безвредный спосоь селфхарма: курение.

Мне не нравится запах табака и я чувствую себя некомфортно от головокружения что следует за выкуренной сигаретой. Хотя, впроснм, от него есть и рлюсы, почему-то  мне ленче засыпать после этого даде после того как я наплакалась. Я не могу просто уснуть после плача даже потратив на него все силы. А вот если плохо себя чувствую,то у меня срабатывает защитная реакция организма: спать.

У меня ничего не осталось. Я не чувствую себя уверенно ни в чем и ни в ком, как бы я не хотела доверять своим друзьям. Раны прошлого просто так не затягиваются. Мне все время кажется что я сейчас вот-вот перестану быть комфортной и от меня откажутся. А эта ссокра с К. еще и оставила глубокий след на том, что со мной нисколько не говорили о том что не так. Я бобсь молчания и теппрт просто не верю что во взаимоотношеничх кого-то  со мной все может быть хорошо, что меня и мои эмоции могут принимать как они есть.

Думаю о том, чтобы сначала сходить к бесрлатному психологу, а затем уже и посмотреть что да как и пойти к психотерапевту. Помимо всего того что я чувствую у меня просто нет сил совершенно ни на что. Я думаю мне будут нужны лекарства. Устала очень сильно от жизни. Хочу какого-то  спокойствия.

А еще недавно, вчера, очень сильно разозлилась из-за  того как относятся к бисексуалам. Не верят в какую-то  часть  твоего влечения, называют себя бисексуалами котя ими не являются, а потом все думают что бисексуалов не существует и... я не думала что оказывается это реально проблема, но это так оказалось. Неприятно ощущать то что тебе даже не дают нормально почувствовать себя в том, что является просто твоим физиллогическим неизменным врожденным качеством. В моей жизни и так никаой совершенно стабильности.

И что самое отвратительно, мне стыдно говорить о своих чувствах, словно бы я не заслушиваю их иметь, не имею права ни на что кроме веселья или комфортинга других. Меня пугает эта убежденность моей пстхики. Я стараюсь чаще высказывать о том когда мне больно, когда грустно, когда злюсь. А еще, я не ощущаю что я имею прав и на любовь романтического характера. Не могут влюбиться в меня и не влюбиться я. Это пугает.

Как же бесит когда инет работает как шлюха которой не заплатили. Боже дай мне сил..

дождь:льет как тварь всю ночь

я:не высыпаюсь, просыпаюсь часто

интернет утром:R.I.P

я:звоню провайдеру узнать в чем причина

провайдер:нахуй послан,в очереди 666

я:/pokerface/

Всем спокойной ночи и сладких снов 

* тьмок вас в щечку * 

За рощей березовой этой

Блевал ты однажды, рукою рот зажимая

Забрезжил рассвет

Вспоминаешь напрасно, где и когда

Потерял все свои деньги...

Вчера был потрясный горячий сон и сегодня хотелось, чтобы он повторился, ну или новый какой-то похожий был, но есесна снилась какая-то дичь. Хотя я лежал и только об этом и думал, ну. Как это работает? Почему мой мозг не хочет радовать меня сочными снами?
К тому же, я чуть было не забыл тот сон, еслиб не одна догадка, благодаря которой я всё вспомнил. Как же это было красочно и великолепно, почти как в старые добрые, когда во сне рисовался целый фентезийный мир~
А вообще, ужасно не хочется идти на работу. Вроде бы я влился в команду, но в то же время, я будто бы им мешаюсь. Всегда отношение ко мне, типа "а, этот". Забавно было, когда мы работали только втроём, был тяжёлый день, я пытался всем помочь, но меня просто отпинывали, мол "ой, я сама справлюсь, иди там поработай", а потом  в чате писали "представь как нам с Камилой было тяжело". Хех. Абидно. Типа и похрен, конечно, они сами отказывались от помощи. Но я будто самый ленивый. Отчитали там, отчитали здесь. Иными словами - почему мне не хочется контактировать с людьми. Хрен их поймёшь. Да и из-за всех этих переездов остались такие себе товарищи. Похуй, я энивей скоро свалю отсюда.
Но жаль, что сон не задал день, как это было вчера. Горячие мысли меня всегда радуют.

За эти полгода так много поменялось, но чувствую, что это ещё не предел. Столько открыла для себя нового, при этом закончила некоторые очень старые дела. Были печали и расстройства, но в конечном итоге я всё же довольна собой. Ещё так много нужно сделать, но теперь я уверена, что я справлюсь.

Почему всякий раз, стоит мне лечь в постель, кошка начинает воспринимать моё тело как лежанку-трамплин-батут-грелку-всёчтоугодно, но не как живого человека, по которому НЕ надо делать тыгыдык..?

я считаю вы недооцениваете мой исполнительский талант поэтому буду заливать это пока вы не признаете мой музыкальный гений.

https://voca.ro/12gsoReHOirG

прив ребят я принесла вам песню как сто лет назад все с таким же говеным качеством записи и исполнения 

https://voca.ro/12gsoReHOirG

хочеца встречаца обнимаца целоваца но я неделю не мыла голову потому что горячую воду вернут через пару дней как я блин кого-то забайчу на свиданку если моя фиолетовая шевелюра в сальном пучке 

Гороскоп придумали тупые шлюхи для тупых шлюх

Работая в школе, постоянно получаю культурные шоки. До сих пор не привыкну. Сейчас в нашем первом корпусе экзамены и свободные учителя приходят "на работу" в оставшиеся два. Сидим в кабинетах по 5-6 человек, потому что у нас народу больше, чем кабинетов.

Ну и сплетничаем)))) Коллеги постарше рассказывают ужасы, как их нынешняя директриса увольнянала и таскала по судам. Про угрозы и запугивания от администрации. У нас еще коллег много увольняют и скорее всего уволят вот скоро. Для себя решила, что все разговоры с администрацией только под запись. Буду на диктофон записывать и телефонные и очные разговоры.

Интересная штуковина 

https://arzamas.academy/mag/240-collections