Любой опыт прошлого, особенно тот, которому мы придавали значение, оседает в нашем сознании в виде сделанных выводов и умозаключений по тому или иному вопросу. Некоторые из этих выводов (возможно, большинство) были сделаны неосознанно, вы их не контролировали. Сегодня эти выводы формируют вашу жизнь.

Когда последний раз вы шерстили свои убеждения и меняли некоторые из них?

Осознанно решали, что отныне будете считать так, а не иначе?

Построить свою жизнь, еще и заново, из окопа прошлого – это утопия. Максимум – сменить декорации удастся. Для тех, кто уже наигрался и хочет реальных перемен – важно уметь находить свои убеждения, рассматривать их критически, менять по надобности и следовать новым, которые сам выбрал.

Мы лучше, чем привыкли думать о себе.

Я думаю, что у меня масса убеждений, просто масса в каждой сфере моей жизни. Выделю в этом списке свои.

У меня точно не получиться, никогда!

Я всегда все путаю, поэтому такой бестолковый;

Мне все равно не выиграть, можно даже не пытаться;

Кому я такая страшная нужна;

Мне всегда не везет;

Меня никто не любит;

У меня плохая память (фантазия, воображение);

Я неудачник;

Мне публично выступить? Что вы?! Это точно не мое! 

У меня такая плохая карма

Чтобы я не делал, ни в чем нет успеха

Потому что я плохой муж (сын, отец, жена, мать, дочь)

Мой возраст (пол, вес, внешность) не позволяет сделать этого.

Я никогда не сяду за руль, это же смертельно опасно!

Я никому не доверяю, это опасно.

Только понадеешься, тут же подведут;

Этих жизненных препятствий никогда не преодолеть, уж лучше и не начинать.

Все мужчины рано или поздно изменяют;

Муж должен держать жену в строгости;

Всем парням только одно надо, и чем раньше, тем лучше;

Порядочных девушек сейчас не осталось, все доступные – только свистни, в койку так и прыгают;

Любовь бывает только в фильмах и в книжках, а в жизни все более прагматично (можно купить и продать);

Стоит только пожениться, тут же начинаются ссора и обиды;

Сама выросла без отца и дедушки, и ребенка выращу без мужика;

Я первым никогда не подойду, не мужской поступок, пусть сама на коленях приползет;

Если женщина в браке следит за собой, то значит «кто-то есть»;

Друзья должны подвинуться, ведь ты женился! Какие встречи с друзьями (рыбалка, охота, хобби) могут быть, сиди со мной!

Все женщины — стервы;

Женщинам только и подавай: деньги и шопинг;

Блондинки все пустоголовые;

Мужики все бесчувственные;

Меня никогда не полюбят;

По карьерной лестнице не пробиться, двигают только своих;

Хоть сто пядей во лбу, начальник никогда тебя не похвалит (не заметит, не отметит);

На работе инициатива наказуема, лучше не бери на себя лишнего, не подводи коллег;

Нельзя быть в коллективе «самым умным», этого никто не любит;

Работа не волк, в лес не убежит, поэтому делай все в последний момент, вдруг отменят поручение;

Хороших начальников не бывает;

Никогда не признавайся в своих ошибках, а то накажут (уволят, снизят премию, наложат штраф);

Сиди и помалкивай, пока тебя лично, поименно и прямо не спросили;

Никому никогда не помогай, это к добру не приведет, все равно, виноватым будешь;

Любое сказанное слово (начальнику, в коллективе) против тебя обернется

Мой опыт никому не нужен;

Вокруг полно более молодых и успешных;

С такой внешностью не работать в этой профессии;

Во столько лет на хорошую работу не устроиться;

Хоть «3 копейки», но зато свои, и два раза в месяц. 

Огромные деньги наживают только воровством;

Честные деньги не бывают большими;

Если денег много, значит, добыты обманным путем;

Чтобы заработать свою получку, надо попотеть;

То, что получено быстро, мигом и теряется;

Не зря говорят, что бесплатный сыр в мышеловке;

Особняки и вертолеты только у воров;

За помощь надо платить монетой;

Бескорыстно никто никому ничего не делает;

Благотворительность только для богатых, у них денег куры не клюют, пусть и помогают;

Почему такой умный, и такой бедный?

Как только появляются деньги, так начинаешь их транжирить;

Богатство – это зло, а бедность — не порок;

Чем больше денег, тем больше зависти. Чем больше зависти, тем больше болезней;

Богатство до добра не доведет;

Большие деньги честными не бывают;

Много денег портят человека;

У того, кто имеет очень много денег, «черствеет» душа;

Для того чтобы заработать миллион – жизни не хватит;

За все хорошее надо платить;

Вообще, я заметила, что у меня больше пагубных убеждений в сфере денег и заработка. Я себя очень сильно принижаю, недооцениваю свои навыки. И даже сейчас, когда я это пишу, где-то внутри я понимаю, что а действительно о каких навыках ты вообще говоришь - ты ещё ничего не знаешь и не умеешь.

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен.

Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. 

Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.

Читая четвертый день, я понимаю, что не смогу приступить к выполнению его заданий. Этот дом - не мой, и да, это меня не устраивает, и да, я от многого здесь хочу избавиться. Возможно, неправильным будет сказать - я разберусь с этим потом, но другого варианта у меня нет, так как у меня нет возможности, например, вывезти одежду нуждающимся, нет возможности отвезти в макулатуру эту тонну книг и бумаг. Разве только можно сдать мягкие игрушки в фонд неподалёку.

Но я могу сделать информационную уборку своих соц сетей (очень давно хотела этим заняться), структурировать файлы на ноутбуке и телефоне. 

Обещаю, что буду возвращаться к этому дню.

Третий вопрос к себе: Зачем? Зачем мне что-то менять и создавать себя? Тем более заново?

Получив ответ из глубины своего существа, все дальнейшие действия обретут почву под ногами и выстроятся во вполне осязаемую дорогу, которую, как известно, осилит идущий.  Мотивация начнет расти изнутри, а это единственное условие для настоящих преобразований.

Зачем мне создавать себя заново?

1. Человек – это чистый лист, первая часть жизни которого была написана не им

Сегодня – это то, что ты делал и мыслил вчера, а завтра – это то, что ты делаешь и мыслишь сегодня.

 2. Даже повзрослев, наш лист продолжает вдоль и поперек исписываться прошлым опытом и текущим окружением

 3. Карандаш в наших руках так же, как и лист

 4. Перемены – непрерывное явление

Вернусь к формулировке «Зачем что-то менять?».

Затем, что оно и так меняется, с нами или без нас. Постоянно и непрерывно. Посмотрите в зеркало, когда этот человек вырос? В какой конкретно день или час? Или, может, этот процесс происходит каждое мгновение и происходит сейчас?

Короче, перемены неизбежны. Селяви. И формулировка «зачем что-то менять» не совсем уместна.  Правильнее спросить:

— Зачем создавать перемены самостоятельно?  

Выше я привела ответы автора блога Re-Self, теперь попробую ответить сама.

1. Я хочу изменить себя, потому что мне не нравятся, мне неудобны и мне мешают жить установки, которые у меня уже сформированы.

2. Я хочу изменить себя, чтобы не продолжать путь своих родителе и не передавать его своим детям или ученикам. Я хочу быть морально здоровой личностью и вырастить таких личностей.

3. Я хочу создавать перемены самостоятельно, потому что только я знаю, что мне комфорно и что мне нужно.

4. Я хочу создавать перемены самоятоятельно, потому что это мощный и самый главный процесс творчества в жизни каждого.

5. Я хочу меняться каждый день и становится лучше, потому что мир не стоит на месте. Если ты остановился, то ты не просто берешь паузу - ты идёшь назад.

Сегодня я начинаю 56 дней осознанности с блогом Re-Self.

Здесь будет небольшой конспект одной статьи-урока и ниже мои ответы.

День 1. Три главных вопроса к себе для тех, кто намерен что-то менять

"Если вы добрались-таки до той главы своей жизни, когда пора создать себя заново: делать то, что нравится, с тем, с кем хочется, а главное, быть счастливым, то имеет смысл задать себе три ключевых вопроса на старте осознанных перемен: где, что и зачем"

Где: 

Чтобы проложить маршрут туда, куда вы хотите попасть,   сначала надо понять, где вы находитесь на текущем этапе.

• Где вы по отношению к своему уровню финансовой свободы? В точке минус бесконечность, полагаю. С недавнего времени я перестала зарабатывать и вот уже 2 месяца жду, когда начну это делать снова. На данный момент я абсолютно финансово зависима.
• Где вы в отношениях с близкими людьми? Я постоянно отдаляюсь. Это даже мне не всегда заметно. Недавно я поняла, что очень далека от родителей, несмотря на то, что общаюсь с ними достаточно хорошо. С подругами я куда более открыта и близка, но тем не менее мою отстранённость нельзя куда-то спрятать.
• Где вы в своем физическом развитии? Здесь всё относительно неплохо на первый взгляд, но суть в том, что я знаю - для меня это низкий уровень. Мои тренировки так и не начаты.
• Где вы в вопросе душевной гармонии и мира с самим собой? В последнее время у меня возникла неожиданная проблема - я стала накручивать себя. Я чувствую себя жертвой, чувствую постоянную несправедливость, поэтому я могу часами обдумывать что-то плохое, быть недовольной и в плохом настроении. Я даже ловлю себя на мысли, что я накручиваю себя в данный момент, но не могу остановиться. По-моему, я даже делаю это специально, чтобы доказать себе - да, ты жертва, а все вокруг тебя не ценят.
• Какие проблемы конкретно сейчас? Как давно эти проблемы не решаются? Самая главная проблема в первом вопросе - финансовая зависимость. От этого появляется ощущение, что я ничего из себя не представляю, что я не могу жить так, как хочется именно мне. Может быть, от этого и все мои накручивания, ведь я должна подстраиваться под других. Итак, моя проблема номер один - отсуствие самостоятельности, но сильное желание её получить.
• Чувствуете ли вы счастье и радость каждый день? Нет. Я не могу испытывать радость, быть довольна полностью и без оговорок, потому что его нет рядом. Это самое неожиданное моё открытие, то, чего я вообще никак не ожидала, потому что об этом никто не говорит (а может и испытывает малое количество девушек). Я никак не ожидала, что с ним уйдёт и моё полноценное ощущение счастья. Это слово - неполноценная - очень хорошо описывает то, что я чувствую. Как будто моя жизнь наполовину и всё, что со мной происходит - наполовину, и я не могу найти занятие, которое увлечёт меня полностью.
• Верите ли  вы в то, что можно чувствовать радость и счастье каждый день? Конечно, верю. Я так долго жила именно так и знаю, что буду жить так.
• Что для вас  радость и счастье и каким образом оно достижимо в вашем определении? Ха, наверное будет слишком слабохарактерно, если я скажу, что моя радость и счастье достижимо только с его приездом. Но это так. Конечно, я могу достичь счастья, когда я буду полностью в гармонии с собой: я буду любить и делать то дело, которое меня вдохновляет, я буду общаться, буду получать нове знания, буду ближе к человеку-мечте.
• Кто вы по характеру здесь и сейчас? Сейчас я чувствую себя очень слабой, просто почти что беспомощной, а значит, слабохарактерной. Могу точно сказать, что моя самооценка нестабильна, и если вначале ответа я могу себя загнобить, то в конец похвалить сверх меры. Я знаю, что у меня сложный характер, что я не открытый человек, что у меня есть проблемы с осознанностью, с пониманием себя. Но также я знаю, что у меня твёрдый характер, что у меня есть устои, по которым я живу, я знаю, что это может помочь мне с решением любой проблемы.

На первый вопрос - где я - возможно, я для себя ответила.