Хочу сказать, что эксперимент по смене режима увенчался успехом.  Раньше, укладываясь  спать в районе полуночи а то и позже, утром было нереально продрать глаза. Вечная усталость, затупы и опоздания. А ещё невозможность тратить вечер на себя из-за важных дел или банальной нехватки сил.

Со сменой режима сна не стало меньше (а то и увеличилось количество сон-часов), а вот качество используемого времени повысилось. Прекратились опоздания, голова стала работать лучше (ибо успевает просыпаться к рабочему времени). Стало хватать времени на хобби, не жертвуя при этом вечерними заботами. 

В выходные вовсе высыпаешься к 8-9 утра лучше, чем раньше к 12-13 дня.

Ещё один плюс - прохлада и сон соседей. Солнце не успевает атаковать квартиру, а ребята не отвлекают хождением туда-сюда. Я их люблю, но иногда хочется-таки уединения.

Ещё один забавный момент - стало действительно легче вставать. Раньше у меня около пяти будильников звенело через каждые 3-5 минут, а сейчас всего два через 15. И просыпаюсь я нередко за пять минут до сигнала.

Самыми сложными были, пожалуй, начало и середина. Начало по понятным причинам, а вот на середине уже закрадывалась мысль поспать дольше в будни, а в выходные лечь позже, ведь режим уже как бы есть... Так вот: не ведитесь на эти слабые мысли! Главное, систематично держать рамки сна/пробуждения, тогда эффект проявится быстрее.

Причём важнее как раз отход ко сну. Как только ляжешь не в 22:00-23:00 а в 23:30 - 00, то встать к половине шестого будет проблематично. Нет, ты встанешь... Но весь день будешь ходить варёным овощем. Что уж говорить о пяти утра.

За эти десять дней пришло понимание, что ничего невозможного нет. Буду продолжать в том же духе, но отчётность держать уже смысла нет. Цель достигнута, Игра_со_сном пришла к логическому завершению.

Спасибо тем, кто читал и давал обратную связь, вы тоже во многом послужили мотиватором.

Не прощаюсь. Временами буду делиться своими мыслями, творчеством и путешествиями. На выходных, кстати, состоится поездка в Тулу, по которой оставлю отзыв. А пока ловите космических медузок из Москвариума.