Хочу сказать, что эксперимент по смене режима увенчался успехом.  Раньше, укладываясь  спать в районе полуночи а то и позже, утром было нереально продрать глаза. Вечная усталость, затупы и опоздания. А ещё невозможность тратить вечер на себя из-за важных дел или банальной нехватки сил.

Со сменой режима сна не стало меньше (а то и увеличилось количество сон-часов), а вот качество используемого времени повысилось. Прекратились опоздания, голова стала работать лучше (ибо успевает просыпаться к рабочему времени). Стало хватать времени на хобби, не жертвуя при этом вечерними заботами. 

В выходные вовсе высыпаешься к 8-9 утра лучше, чем раньше к 12-13 дня.

Ещё один плюс - прохлада и сон соседей. Солнце не успевает атаковать квартиру, а ребята не отвлекают хождением туда-сюда. Я их люблю, но иногда хочется-таки уединения.

Ещё один забавный момент - стало действительно легче вставать. Раньше у меня около пяти будильников звенело через каждые 3-5 минут, а сейчас всего два через 15. И просыпаюсь я нередко за пять минут до сигнала.

Самыми сложными были, пожалуй, начало и середина. Начало по понятным причинам, а вот на середине уже закрадывалась мысль поспать дольше в будни, а в выходные лечь позже, ведь режим уже как бы есть... Так вот: не ведитесь на эти слабые мысли! Главное, систематично держать рамки сна/пробуждения, тогда эффект проявится быстрее.

Причём важнее как раз отход ко сну. Как только ляжешь не в 22:00-23:00 а в 23:30 - 00, то встать к половине шестого будет проблематично. Нет, ты встанешь... Но весь день будешь ходить варёным овощем. Что уж говорить о пяти утра.

За эти десять дней пришло понимание, что ничего невозможного нет. Буду продолжать в том же духе, но отчётность держать уже смысла нет. Цель достигнута, Игра_со_сном пришла к логическому завершению.

Спасибо тем, кто читал и давал обратную связь, вы тоже во многом послужили мотиватором.

Не прощаюсь. Временами буду делиться своими мыслями, творчеством и путешествиями. На выходных, кстати, состоится поездка в Тулу, по которой оставлю отзыв. А пока ловите космических медузок из Москвариума.

Вместо 5:30 организм решил подняться в 5:40 но дополнительные 10 минут сна с лихвой окупились работой над текстом. О прогрессе создания новеллы напишу чуть позже. Ничего сверхестественного этим утром не случилось.

Чувствую, режим постепенно начинает закрепляться. Уже не проблема встать в 5:15, а там и до пяти недалеко. Отрубает, как и предполагалось, часам к 10-11 вечера. Думаю, завтра будет последний выпуск рубрики "Игра_со_сном", в котором подведу итоги десятидневного марафона по смене режима.

Подъём в 5:15 прошёл чуть тяжелее, чем обычно. Не стоило сидеть до половины двенадцатого, но требовалась помощь соседке, поэтому не жалею.

Чувствую, к десятому дню рубрика смены режима подойдёт к своему логическому завершению. Фактически за семь дней сон сдвинулся на 2 -2.5 часа, при систематическом отрубе/подъёме. Гораздо быстрее, чем казалось. 

А ещё мне наконец хватило духу посмотреть своё выступление. На Нижегородском фестивале писателей и поэтов впервые довелось читать свои стихи перед публикой. Оказывается, я неплохо держусь под взглядами. Но над речью надо поработать, да. 

Речь она вообще штука капризная, долго ни с кем не общаешься, погрузившись в проект, а потом - хоп! - и одичал. Двух слов связать не можешь. Поэтому надо говорить, даже с самим собой. Главное, чтоб люди в белых халатах не пришли.

И фотку Горе-моря до кучи прикрепляю. Возможно, поделюсь потом своим маленьким путешествием под соответствующим тегом.

Сегодня организм сказал: "Эй, хозяин, уже четыре утра! Меняем режим, говоришь?". Пришлось снова утыкать его носом в подушку и заставлять спать до 5:15. Стандартная процедура валяния не закончилась новым провалом в сон.

Как итог: 5:30, прохладный душ (ибо воду отключили, но в такую рань немного горячей в трубах осталось) и допиливание новеллы. 

Как же это офигенно. Надо бы ввести элементы зарядки, благо время есть.

Организм пробудился в районе восьми, пришлось заставлять его поспать хотя бы часик. Выходные в конце-концов или нет? Приятно осознавать, что в запасе есть пара часов перед выходом.

Ряд дел падает на утро, что весьма иронично.Особенно если вспомнить цель: тратить утро только на себя. Ну да ладно. В конечном итоге всё пойдёт на пользу. 

+28 к девяти утра это жуть. Нужно будет посоветовать хозяину квартиры повесить кондиционер. Ибо фольга на окнах помогает не сгореть, конечно, но прохлады не добавляет. Как спасаться - хз. Видимо, снова придется тереться в тц под подозрительным взглядом охраны. Зато с кондеем.

В целом мутновато, жару переношу плохо. А последнее время солнце будто задалось целью сжечь человечество к херам. Чувствую себя Бастиндой из изумрудного города. Вот только таю от солнца, а не от воды.

Озеро нашли вовремя. 

Несомненный плюс в ранних подъёмах - даже в выходные поднимаешься раньше обычного. И ведь высыпаешься! Необычное ощущение, столько всего можно сделать. Или доделать... Например, тестик. Или визуальную новеллу.

Как обычно пролетали выходные: глаза продирались после двенадцати, а то вовсе в обед. Через три-четыре часа день перетекал в вечер, ночь наступала ещё быстрее. Пока раскачаешься - уже спать пора ложиться. 

Результат ранних подъёмов пока радует. Главное не запороть всё на следующей неделе. Но ничего, ещё поборемся. Многое предстоит сделать.

Подъём в пять утра увенчался успехом, даже было немного времени поваляться. Взгляд в зеркале отдавал безуминкой, но это скорее от негодования на коллегу, с которой мы сегодня едем в командировку. 

Не люблю тех, кто не может чётко и внятно сказать: когда, где и во сколько встречаемся. В двенадцатом часу ночи, когда меня уже отрубало, договорились. Когда инициатива пошла от меня. Эврика.

Поэтому я и не люблю решать организационные вопросы с женщинами. Они эмоциональны и паникуют почём зря. Исключения конечно есть, но это скорее подтверждение правил.

Посматриваю на недоделанный тест, который лежит в закромах фиг знает сколько времени. Есть пара идей по нему, но пусть пока консервируется. 

В целом утро можно считать успешным. Но больше  резких скачков в пробуждении лучше не делать, а вставать ступенчато. Например: неделю (а то и не одну) в половину седьмого, неделю в шесть и т.д. Прописная истина вроде, но так хочется всё и сразу! 

Подъём прошел позже запланированного, в 6:30 вместо 6 ровно. Однако, ощущение воскресшего трупика мухи отпустило раньше, чем обычно (где-то через 10-15 минут). Закрались филосовские размышления о том, как много машин в столь ранний час, какие люди молодцы, что садятся за руль с самого утра. Какая сила воли и потрясающая концентрация! 

Но потом мне вспомнилось, что скоро спускаться в метро, и нездоровое восхищение отпустило. 

Заметно улучшилась ясность мысли. Моя цель - доработка компьютерной игры по утрам, уже не кажется чем-то сверхестественным. Ещё один жирный плюс : прохлада. Наконец-то пробуждение наступило не в парилке, а в комфортных +19 с ветерком. Начинаю видеть смысл в ранних подъёмах.

Насколько удачны были первые подъёмы (5-30 и 6:00), настолько хреново получился последний (7:00). Однако, душ действительно помогает просыпаться и у тебя нет ощущения, будто выкапываешься из-под земли, воскресая. 

Хотя ладно, кого я обманываю. Первые подъёмы были случайными, ибо мужик в купе поезда орал во сне, когда не храпел. Встречать рассвет в дороге, часика в четыре - потрясающе. Наверное, это и вдохновило меня сменить режим. Но это уже совсем другая история, которую я когда-нибудь здесь расскажу. А может и нет. 

Если ночи не хватает для творчества, значит нужно перестроиться. 

Эксперимент по переходу из совы в жаворонка объявляется открытым. Цель: просыпаться в пять утра, после душа занимаясь своими делами. Результат: свежесть, бодрость духа, "хватаниевременинавсе". Два часа играют.

Первая ступень: половина шестого, успешно.

Вторая ступень проебана, так как сон сдвинут на час. Снова встаю в половину шестого. Следующая: пять утра. 

В идеале начнёт отрубать около 11-12 вечера. Вперёд.