в обще тк уже прошел 21 день как я каждый день занимаюсь йогой (стоит отметить несколько дней, когда у меня не получалось позаниматься или не было возможности/времени, но их было максимум 3-4, так что это можно опустить). хотелось бы подвести какие-никакие итоги. 

и первое, что я заметила - я стала реже гореть. не то чтобы я меньше нервничала, но раньше я настолько злилась, что потушить меня можно было только когда я заходила на беон и просто материлась как не в себя. сейчас стресса меньше не стало, но стало спокойнее.

второе. восстановила режим сна. кстати тот наебнулся еще в декабре, когда мой переехал ко мне. а то что в офис я вставала в 6 утра,но при этом могла лечь к часу - это все чепуха собачья и не считается. короче режим велкам бэк. мне с тобой очень даже ок. как оказалось большинство того, что я делаю после 11 ночи тупой бесполезный мусор, который спокойно можно выбросить из жизни.

третье. самочувствие. оно не стало идеальным, но спина стала болеть меньше. скорее всего станет сейчас еще легче после покупки новой подушки и еще оч хочу купить новое постельное. отвлеклась. так что в общем с режимом сна на пару чувствую себя более живой. потому что до этого дни проходили как в тумане. мне даже стало хватать сил на погулять и/или поучиться. первый месяц карантина я так много сидела, что ходить для меня было пыткой, кек. не то чтобы я стала больше двигаться, но йога помогла суставам не помереть.

четвертое. немного похудела. совсем немного. плюс могла сменить режим питания (наконец). но пока что он только-только устаканивается, лишь бы не спугнуть. режим питания для меня так же важен как режим сна. ибо не покупать всякие вкусные ништяки для меня тупо пытка. пока что нашла всякие конфеты и батончики с финиками и это спасает. думала закупить сухофруктов, но надо тулить в спец магаз ибо те что продаются у нас возле дома - ну такооое.

пятое. стала чувствовать что двигаюсь с мертвой точки. в йоге был застой в несколько лет, тк я не занималась постоянно. и сейчас я наконец выхожу в стойку на голове при чем как с замком на голове, так и на 3 точках опоры, включая руки. хотя казалось что на руках стойку делать сложнее, чем в замке - оказалось наоборот))) в общем я уже уверенне делаю многие асаны, которые и так получались, но сейчас чувствую что когда и где надо напрячь хахаха. и постоянно стараюсь искать разные уроки. пока не дошла до часовых тренировок, тк времени мало. но каждое утро по полчаса + оооочень редко вечером. вообще после работы предпочитаю подремать. просто полежать в тишине и переключиться.

в общем. общий итог. стало намного лучше. и мне очень не хочется потерять это состояние. оно помогает чувствовать себя живым. хотела дописать что-то еще, но уже решила позавтракать, приготовила все и сижу на кухне. так что надо поесть