Даже удивительно, как за 4 часа может несколько раз смениться настроение от очень плохого до полностью гармоничного и наоборот. Снова покатался. Пятый час утра, пока ничего не меняется. Но мне достаточно вчера было услышать, как человек с такой же проблемой говорит абсолютно спокойно о своем графике сна и как он просто научился в нем жить без какого-то сильного беспокойства по этому поводу. Оно вроде как и очевидно, что это всё не ново и достаточно распространенно, но важно порой услышать от кого-то, что это не конец света, что всё решаемо и ко всему можно адаптироваться, а не требовать от себя же каких-то немедленных изменений. Я заморочился на сроках. Не месяц, не два и не пять я живу в таком ритме. Но не в новинку уже получать стресс от проблем, вызванных стрессом. Некий порочный круг, который надо разорвать. Научиться наконец качественному отдыху хотя бы и постараться поменьше рефлексировать. И напоминать себе об этом до тех пор, пока в мозг это всё не врастёт