"...возможность контролировать глубины подсознания, дает возможность освободиться от смятения, в котором держится человек по причине постоянного восхождения возможных влияний из темной области подсознания, вернее - глубокой бездны греховной космической жизни, - все это составляет отрицательный аспект этого делания, в то время как положительный аспект его превосходит всякую человеческую идею ("Старец Силуан").

"Знание - со-бытие" ("Старец Силуан"). Единственный верный подход к приобретению и поглащению всякого рода знания. В наш век доступной, якобы объективной, а на самом деле просто уже кем-то пережеванной и разложенной по формочкам информации, особенно актуально. Иллюзия познания, а на самом деле - накопление чужих мнений и заблужений. Точно знать, что ты ищешь, чувствовать, надо ли это тебе и смело отбрасывть лишнее.

Чего было бы хорошо:

- Не судить себя, не сравнивать с другими, не упрекать и т.д. Этот судящий критик на самом деле сам не знает, что и как должно делать. Просто по привычке орет и подражает другим, потому что у нас все всех судят с утра до вечера.

- Не судить других, не раздражаться, когда что-то кажется бесполезным, концентрироваться на любви и благожетельности к другими. Я же чувствую, что разрозненность среди людей - это самое глупое и страшное, что можно было бы придумать, настолько мы все в одном положении.

- Дальше, блин, есть. Перестать наказывать себя и выражать свой протест и право на свободу действий через еду. Пусть - это останется моим делом, но мне будет комфортно и я не буду стоять на пороге истощения с кучей непонятных сбоев из-за недоедания. Есть, когда чувствуешь голод.  Не просто, что-то в рот положить, а есть до насыщения. Не бояться ничего! И не думать ни о ком в эти моменты, даже если кто-то пытается меня поднапрячь. Слушать только себя! Я ем, чтобы у меня были силы, заботиться о теле - моя задача в конце концов. Я уже не выдерживаю таких физ нагрузок, как раньше. Весь мой запас прочности истощился. Я могу для других делать вид, что все хорошо, но не для себя. Поэтому надо спокойно есть, не придавать этому всему такое суперважное значение. Вернее, я уже в той стадии, когда значение надо придавать и есть до сытости.

- Почаще отпускать мысли и эмоции, стремиться к чистому созерцанию и принятию.

- Радоваться и заниматься позитив синкингом.

- Не увеличивать объемы порций кофе. 

- Спать больше, чем 6 часов.

- Не зацикливаться.