Надо себя ебать. Собственоручно. Это дает телу и уму некую дисциплину. Сначала в ванной с утра перед зеркалом. Хорошо. Успокоилась. А потом в дневничок. Буковка за буковкой. Отъебала. По фактам. Перечитала. Осмыслила. А закрепить можно опять в ванной вечерком. Так я вижу. Так надо себя ебать.