на форумы к спортивным чувакам лучше не заходить

такой тяги к саморазрушению надо видеть
если туда забрел новичок ему советуют делать часовые силовые трени и часовые кардио каждый день, так еще и желательно самых тяжелых и убийственных

чтобы он попробовал один разок это сделать и сдох на следующий день