Еще со времен студенчества я знаю одну важную вещь. 

Если постоянно притворяться. Натягивать улыбку или любое настроение - то со временем перестаешь притворяться и это становится твоим состоянием. 

Когда мне было плохо я просто не хотел лишних расспросов  и через силу делал вид, что все ок. Вконце концов я начинал поддаваться самовнушению и было чуть полегче. 

Театр одного актера