Все, новый загон. Я так и не купил витамины проверить как скажутся на росте мышц, но вот стукнуло в бошку сейчас подсушится. А это значит что теперь я меньше ем

Я получил аванс. Короче жить буду, друганы 

В который день после тренировки после душа собираюсь сдать фотоотчет, и забываю. 

Пока пришло в голову. 

Итак. Прошел месяц. Но. Пресс мне нихуя не удалось накачать. Если я что и накачал - так это чутка жирка. 

Короче хоть я и добавил упражнения ради этого - ничего не вышло.

Возможно я не вкладываюсь достаточно, но вероятнее это потому что мое питание было хер пойми какое. Почти не ел, а вот в последнюю неделю жру всякую херню.

Собираюсь взять витамины. Посмотрим на результат через месяц. Помогут ли они.

Р.с. пора создавать категорию

Смотреть полностью

Прошло больше месяца с тех пор как я начал снова заниматься. В общем тело подтянул как и хотел. Больше дохляком не выгляжу дряблым. 

Но вот подумалось. Я конечно никогда не был фанатом пресса, кубиков выделяющихся. Но если мне все равно с талией не свезло и ее как ни крути не будет - можно было бы немного рельефа качнуть. 

Смотреть полностью