Прошло примерно 1,5 месяца с тех пор, как я перестала принимать гормональные препараты, которые вызвали много проблем с головой.

У меня прошли панические атаки, отпали некоторые загоны (например, я перестала бояться пить и кушать), но тревожное расстройство всё ещё осталось. Я до сих пор испытываю тревогу при готовке, уборке, уходе за собой, переходе дороги и пр. Также у меня периодически возникает дереализация. Голова часто ощущается тяжёлой и перегруженной; хочется вытащить мозг, постирать его хорошенько и вставить в голову обратно. Жалко, что так нельзя :с

Сейчас я начала самостоятельно делать упражнения по КПТ, стараюсь восстановить режим сна и ввести в жизнь спорт, пью витамины, соблюдаю цифровую и информационную гигиену. Возможно, пересмотрю видео-курс Алексея Герваша по ОКР... Надеюсь, это поможет.