Дневники
Тесты
Сообщества
Альбомы
сложи правильно пальцы и получи исцеляющий эффект
5 лет назад от Мио люблю
призрачный хитрожоп-сенсей
Действие мудр основано на движении энергии через каналы, расположенные на ладонях. Таким образом, происходит воздействие на определенные органы и эмоции человека. Позы пальцев активируют заложенные глубоко в подсознании программы. Они замыкают движение энергии и оказывают воздействие на человека. Мудры являются вспомогательным средством в лечении того или иного недуга. Они могут существенно улучшить состояние, если выполнять их правильно, искренне и регулярно.Позы доступны для людей всех возрастов и уровня подготовки. Противопоказаний не выявлено.
К мудрам относятся несколько разновидностей:
Хаста – воспроизведение фигур на пальцах рук;
Манна – фиксирование взгляда и головы в определенном положении;
Кайя – использование в упражнении всего тела;
Бандхи – одновременное сжатие мышц и выполнение мудры;
Адхара – сосредоточение на глубоких мышцах организма.
Практика мудр подразумевает:
Смотреть полностью
1)Заниматься практикой лучше в спокойной атмосфере, можно с единомышленниками. Каждодневные упражнения принесут бодрость духа, эмоциональный подъем и уверенность в собственных силах.
2)Важно сохранять глубокое, ровное дыхание. С каждым вдохом разум наполняется священным познанием древних истин. На выдохе организм избавляется от негативных мыслей и чувств.
3)Перед занятием следует настроиться на позитивную волну и благоприятные изменения в организме. Любой дискомфорт может заблокировать поток энергии. Украшения и часы лучше снять, чтобы не блокировать движение энергии.. Если появилось неприятное чувство, нужно прекратить выполнение мудры и приступить к другому упражнению.
4)Лучше всего сочетать асаны с мудрами, следуя всем правилам йоги. Расслабления можно достичь в лежачем или сидячем положении (спину держите прямо). Появится легкое чувство сонливости. Энергия будет проходить через тело.
3)Перед занятием следует настроиться на позитивную волну и благоприятные изменения в организме. Любой дискомфорт может заблокировать поток энергии. Украшения и часы лучше снять, чтобы не блокировать движение энергии.. Если появилось неприятное чувство, нужно прекратить выполнение мудры и приступить к другому упражнению.
4)Лучше всего сочетать асаны с мудрами, следуя всем правилам йоги. Расслабления можно достичь в лежачем или сидячем положении (спину держите прямо). Появится легкое чувство сонливости. Энергия будет проходить через тело.
5)Мастера рекомендуют практиковаться в естественной природной среде (в саду, на поляне, в лесочке).
6)В утренние часы мудры наиболее эффективны (следует повернуться телом и лицом к солнечным лучам). Вечером рекомендуется делать йогу пальцев при зажженных свечах.
7)Одного физического действия недостаточно. Требуется подключить к процессу свои мысли и внутренние ощущения.
8)Комплекс мудр лучше сформировать в определенной последовательности и заниматься ими в течение суток. Все зависит от поставленной задачи, состояния здоровья и временных возможностей.
9)Задача должна быть направлена на максимальный результат – полное излечение от болезни. Рекомендуется выполнять мудру до тех пор, пока результат не станет очевидным. Затем его нужно стабилизировать.
10)Эффективность воздействия мудры при остром заболевании наблюдается на первые-третьи сутки после начала упражнений.
11)На хронические заболевания лучше воздействовать длительными повторениями определенных поз. Запастись терпением, смирением и трудолюбием
12)Каждая поза делается около двух-пяти минут. За практическое занятие нужно повторить три-четыре позы. Через какое-то время можно еще раз сделать то же самое.
6)В утренние часы мудры наиболее эффективны (следует повернуться телом и лицом к солнечным лучам). Вечером рекомендуется делать йогу пальцев при зажженных свечах.
7)Одного физического действия недостаточно. Требуется подключить к процессу свои мысли и внутренние ощущения.
8)Комплекс мудр лучше сформировать в определенной последовательности и заниматься ими в течение суток. Все зависит от поставленной задачи, состояния здоровья и временных возможностей.
9)Задача должна быть направлена на максимальный результат – полное излечение от болезни. Рекомендуется выполнять мудру до тех пор, пока результат не станет очевидным. Затем его нужно стабилизировать.
10)Эффективность воздействия мудры при остром заболевании наблюдается на первые-третьи сутки после начала упражнений.
11)На хронические заболевания лучше воздействовать длительными повторениями определенных поз. Запастись терпением, смирением и трудолюбием
12)Каждая поза делается около двух-пяти минут. За практическое занятие нужно повторить три-четыре позы. Через какое-то время можно еще раз сделать то же самое.
13)Некоторые упражнения требуют выполнения обеими руками. Перенапрягать их не следует. Распрямленные пальцы влияют на движение потоков энергии, а согнутые – накапливают ее.
14)Мужской половиной тела считается правая (в т.ч. рука), женской – левая. Эффективность мудр заключается в правильном выборе действующей руки. Она обозначает правдивость намерений, логичность, силу и целеустремленность. Ко второй руке относятся желание и надежда.
15)Практику нужно завершать медленно, без суетливых движений. Приподнять, а затем опустить голову. Разогреть ладони трением, сжать их в кулаках. Сделать небольшое потягивание организма и глубокий вдох.
14)Мужской половиной тела считается правая (в т.ч. рука), женской – левая. Эффективность мудр заключается в правильном выборе действующей руки. Она обозначает правдивость намерений, логичность, силу и целеустремленность. Ко второй руке относятся желание и надежда.
15)Практику нужно завершать медленно, без суетливых движений. Приподнять, а затем опустить голову. Разогреть ладони трением, сжать их в кулаках. Сделать небольшое потягивание организма и глубокий вдох.
все мудры с картинками и названиями, а также подборка исцеляющих жестов Мудры (йога для пальцев): что это такое, как они работают и как их выполнять (miryogi.com)
109
0
