билайн смсит рекламой , ну это ладно им же хочется не только за телефонную связь получать

НО МТС  какого чёрта ко мне пристал ?  где они мой номер взяли ? раз в месяц этот Алексей звонит   с прошлого года. уж и не знаю что сказать, чтоб отстал 

а ещё не помню кто иногда звонит и после первой серии заученного текста спрашивает

- где вы находитесь ? давайте проверим возможность подключения 

 вот какого звонить , если не знаешь куда! так и тянет сказать, что я в какой-нибудь неизвестной стране или хотя бы городе   Но просто сбрасываю, общаться это не моё 

Возвращаем контроль в свою жизнь методом ведения дневников.

Дневник может стать вашим другом: принимающим «другим», когда очень больно, страшно и одиноко; когда очень хочется выразить, прожить что-то, а ты один, совсем один, и нет никого рядом. А по закону проживания энергия чувств должна не только выражена, но и разделена кем-то.

Только через принятие, контейнирование, чувства могут ассимилироваться, встроиться в жизненный опыт человека, а не «камнем» лежать внутри или «вулканом» рваться наружу. И когда рядом нет «другого», этим контейнером может стать дневник.

Дневник может принять в себя не только болезненные чувства, а целую историю, которую можно потом прочитать вслух, самому себе. И это может быть удивительный опыт слушания и слышания себя, опыт самопереживания и самоподдержки, который ведёт к освобождению внутреннего пространства личности от тяготящих переживаний.

Общие принципы и лайфхаки

В голове — не считается. Часто люди начинают вести дневник, но быстро переходят в режим «пока что запомню, а запишу потом». И постепенно они переходят в «дневник в голове», а дальше вовсе бросают. Так не работает. Чтобы дневник работал и приносил пользу, он должен быть на бумаге или в компьютере. 

Результаты — не сразу. В некоторых случаях дневник помогает в первые же несколько дней, но это скорее исключение. Чаще дневники придётся вести какое-то время, прежде чем в них накопится достаточно данных.

Дневник — не решение, а точка опоры. На основании знаний из дневника вы примете более правильные решения, у вас будет сильная позиция в споре или вы увидите реальность без прикрас. И с этим теперь нужно что-то делать: вести переговоры, входить в конфликт, высказывать претензии или менять собственные привычки. Дневник даст опору, но действовать всё равно вам. 

Пример: дурная работа

Допустим, кто-то из коллег повадился давать вам дурные задачи; или менять задание в процессе работы; или давать обещания и не выполнять их; или ещё какие-нибудь рабочие глупости, которых можно избежать. 

У вас ощущение, что вас постоянно нагружают и подводят. Настроение портится, вы начинаете закипать; вести себя грубо, дерзко или, наоборот, подавленно и апатично.

Решение — начать фиксировать каждый неприятный эпизод. Поставили дурную задачу? Зафиксируйте: кто, когда, почему дурная, чем кончилось. Ещё одна? Записали. И так повторять какое-то время. 

Что вы можете узнать узнаете (например): 

• Что дурные задачи прилетают не от одного человека, а от разных, и это задачи о разном. Похоже, вам в принципе не нравится эта работа.
• Вас подводит один и тот же человек, и теперь у вас есть на него досье.
• Хаос и аврал начинается аккурат в 20-х числах месяца, когда подходит время отчётности. Получается, это не Вселенная к вам несправедлива, а просто такой рабочий цикл в компании. 

Реестр дурной работы снимает пелену с глаз. Если раньше казалось, что тебя всё время притесняют на работе, теперь ты смотришь на реальность: «Ага, притесняют только тогда-то и только при таких обстоятельствах». И с этим уже можно что-то сделать. 

текст - Максим Ильяхов. полностью тут https://blog.zigmund.online/opora/dear-diary/

Ещё и не приняли закон об ответственности за  фейки по ситуации о спецоперации,

а уже модераторы/администраторы решили себя обезопасить - запретили говорить о ситуации, рассказывать свои новости и делиться мнениями.

кто не смог повлиять на свою " публику" закрыл сайт от общего просмотра

теперь пока не войдешь  на беон получаешь надпись

no input file specified

пришлось обрезать адрес в браузере , чтоб на страницу входа попасть .

захотелось посмотреть фото прошлых лет, достаю карту памяти и в ноут

ноутбук завис    на тыкание в разные клавиши не реагирует   пришлось вырубить.

включаю заново, загрузился и сообщает , что с картой что-то не то , предлагает восстановить 

смотрю без восстановления, а там всего 1 папка   , было 15, если не больше 

соглашаюсь на восстановить и  появляется ещё 1 папка, но пустая