Девушки должны уметь постоять за себя...
Нет не нужно ждать что на вас наподут со спины и всё время оглядываться...но если нападут то несколько приёмов самообороны знать не помешает.
То-же касается и бега,  бег не только полезен для тела но и делает его выносливым. 
Если какой-нибудь человек погониться за вами то возможность убежать иногда и есть шанс на спасение. 
Что касается насилия...маньяки бывают разные и если вас уже зажали в темном углу и ничего нельзя сделать, постарайтесь давить на психику.
Говорите что-то из ряда вон или наоборот уверенно и наверняка "если ты сейчас со мной что-то сделаешь я прыгну под поезд" 
Далеко не все насильники желают вам смерти.  Попробуйте обескуражить ...не обязательно при этом орать во всю глотку. 
Старайтесь ходить в удобной обуви если знаете что вам нужно идти большие расстояния вдоль улиц и темных переулков.  Не садитесь в машины к незнакомым мужчинам и женщинам.
Желательно всегда иметь с собой перцовый балончик или электрошокер. 
Не жалейте денег на секции которые помогут вам научиться хотя-бы элементарным азам самозащиты. 
Это поможет вам и дома если на вас поднимают руку родители или супруги. 
Будьте внимательны и осторожны, особенно это касается тусовщиков и любителей ярких эмоций с незнакомыми мужчинами. 
Чаще всего период тусовок от 17 до 25 лет, в голове возможно ветер но жить то хочется. 
Ежедневно в вашем городе пропадает десяток или даже десятки женщин...
Не надо забывать что наши предки из великих воительнец а некоторые женщины в истории были сильнее мужчин физически. 
Сейчас много возможностей защитить себя и свою семью.  Будьте здоровы.