А Александр Федорович, решил изменить свое питание, но мне уже не нравится, сидеть на кашах, гречках и мясе на пару, но вроде кто-то говорил что нужно продержаться 21 день, а потом это будет привычкой.

Завтрак: ничего.

Обед: овсянка с черникой 100гр, салат с крабовыми палочками 150 гр.