Вот все-таки со мной работает очень мало распространенных методов. У нормальных людей ограничения ведут к срывам и перееданиям. Либо к анорексии - но это уже совсем другая история. Поэтому РППшникам даже калории считать нельзя. А я второй день считаю, и мне реально в кайф, потому что мне с моим маниакальным ужасом "я вешу дохрена и щас помру от голода" знать что я нажрал на норму небольшого дефицита - это разрешение не обжираться. Я в целом когда жру для меня вкус вообще не приоритет, для меня приоритет сытость. Потому что я боюсь помереть голодной смертью, и что-то более-менее вкусное мне просто жрать чуть мене отвратительно. А щас я вкусом наслаждаюсь. Я его вообще хоть начал чувствовать. Потому что перестал жрать побыстрее и побольше лишь бы пожрать и пузо перестало болеть. Я столько видел нетоксичных психологов РПП которые учат легализовать еду и рассказывают как потом переедать просто не хочется. А мне щас не захотелось, я наелся и остановился, хотя весь день не жрал. Как у меня башка блять работает? Меня успокаивает, что я наедаю сколько надо и это снижает риск помереть голодной смертью? Я даже диагноза такого не знаю, это что-то про бабушек которые блокадный Ленинград прошли и теперь тебя из-за стола не выпустят пока ты не лопнешь. Это не про людей моего возраста, у людей моего возраста распространено страдать от анорексии или булимии, они потолстеть боятся, а не от голода сдохнуть, это прям полярно разные вещи. А бабушек чтоб лечили - я вообще не видел. Хотя знал бы методику - на себе бы попробовал. Потому что бабушкам может и норм, а я хочу в штаны влезать.