Когда-то давно прочитал книжку, что рекомендовали в разделе психологии. В ну было написано,  как выражение вторичных признаков определенной эмоции эту эмоцию и вызывает. Нароимер, улыбка стабилизирует настроение даже если человек плохо.  Один из механизмов психологической защиты так и работает - чтобы стать смешными, многие прожили страшное.

Так вот,  оказалось что это работает ещё и с тревогой. Возьмем противоположные ей состояния - размеренность, уверенность, праздность. Вторичные признаки. Медленные движения (ходьба, реакция, сами движения), медленный разговор,  отказ от быстрых источников информации, ускорения видосов. Самое важное - медленная ходьба. Особенно к низким людям относится. Изменения чувствуются буквально с первой секунды. А потом все в норму приходит.