Тренировки. Почему раньше я не мог набрать массу? Что "неправильного" было в них?

Сердцебиение. От него зависят зоны, в которых организм себя по-разному ведёт, а потому и мышцы уничтожаются по-разному. Для наибольшей эффективности тренировки, необходимо поддерживать себя в целевой зоне. Перерывы/их отсутствие.

Кажется, постов стало слишком много.