Я очень не гибкий дуб, поставила себе цель на нг сесть на шпагат как Волочкова с бокалом просеко   Сделала сегодня комплекс 40 минутный с ютуба  , буду делать каждый день отчет сюда для своей мотивации... если честно комплекс давался не трудно, мне нравится ощущение когда все тянется, но на моменте с мостиком я думала, что сорвала спину   так же я хожу уже пару недель на танцы, мы растягиваемся в начале, это дало хоть какой то сдвиг в моей деревянности.. Жду советов по шпагату