первый прием у психотерапевта прошел хорошо, разговаривали больше часа

сказала, что не может выписать мне антидепрессанты, потому что перепады настроения ухудшатся еще больше

но попросила рассказывать о своем самочувствии во время приема ноотропа, даже если я не записана на прием

в целом посоветовала мне психотерапию, порекомендовала много книжек и статей, показала несколько приемов, как справиться с приступами тревоги

чувствую себя немножко лучше