Опыты + упражнения 1. жевание 2. осязание поверхностей, предметов 3. следить за плечами (опускать их) 4. не скрещивать ноги 5. дышать глубже 6. не трогать свое лицо так часто 7. принимать ванну каждый день 8. не повторяться 9. не пытаться быть забавным 10. меньше улыбаться, меньше говорить. напротив, и это самое важное, улыбаться только со значением и верить в то, что я говорю + говорить только то, во что я верю 11. пришить пуговицы (+ зашить себе рот) 12. попытаться починить неисправные вещи. 13. не пытаться насмехаться над людьми, не быть вкрадчивым, не подвергать критике взгляды других и т. д. (все это пошло и суетно)