Чем глубже изучаю вопрос, тем больше убеждаюсь, что стоит попробовать подключить силовые упражнения для сохранения мышц. Ни разу в жизни не ходила в зал, не считая пары занятий во время учебы в академии, но там мы были предоставлены сами себе. Страшно, как и все новое. Я совсем не чувствую и не понимаю, как работает мое тело, дома куча резинок и тяжелые Сашины гантели, я попробовала поделать простые махи по видео, ничего не поняла, болело совсем не там, где должно было. Боюсь себе навредить, мне нужны занятия с тренером. Посмотрим, что можно сделать