чувствую вину каждый раз когда хотя бы немного показываю гнев

ну от чувства пока что избавиться не мгу, но из плюсов я осознала (пока что тока мозгами) что если корить себя за такое то я spiral into shame and self deprication и это делает ситуацию хуже чем она на самом деле. проще говоря эт никому не поможет... и даже в дальнейшем мне это тоже не поможет. ну разозлилась и разозлилась, со всеми бывает. ну и потом я думаю что я всегда в моей голове надуваю ситуации потому что ну наверное мне отчасти немного страшно с другими людьми взаимодействовать (не в параноидальной форме, но я чувствую неловкость) ну в общем все хорошо

наверное еще отчасти потому что я в мУЖском кАлЕтиВЕ и у меня страх показаться истеричкой, хотя мои коллеги более эмоциональные но у меня впечатление будто с меня как с жензины спрос больше на то чтобы оставаться в стабильном настроении

но я так походила, покаталась по гололеду и меня отпустило