Я думаю, что как бы сильно я не пыталась пересилить мое волнение перед общением с людьми, стеснение м все такие дела, у меня в общем-то не получалось. Ну я просто ощущала дискомфорт и потом просто не позволяла себе из него выйти, надеясь, что привыкну и избавлюсь от этого. Как итог я вроде просто ещё больше хотела вернуться к зоне комфорта и дольше оставаться там.

Я не уверена всегда ли так было, но на моей памяти такие методы не работали... Хотя я возрасиом, оно уходит само по мере того, как я принимаю себя. А чтобы принять себя, надо принять и эту мою трусливую сторону. Но мне кажется стресс и пандемия счс сделали откат, и как-то....