ну ещё из лучших решений это дойти до тренера к которому я ща хожу на занятия но это случилось случайно и по удаче так что хз, можно ли это считать за решение или просто за божественный рандом, но это супер круто и я прям чувствую как тело моё становится всё сильнее и и сильнее, гибче и гибче, притом без перекосов как в годы занятий в качалочке и кроссфите, ну и вообще у него в программах дохуя всего из йоги,  не той йоги которая медитативная, а той что про адовые пассивные нагрузки на весь мышечный корсет и скрутку в бараний рог

 ещё б на стрип пластику походила конечно  но тут надо принять волевое решение чтоб не бросить через пару месяцев