хотел выкатить небольшой пост по питанию. я вот думал вчера, что если за год после операшки все так ухудшилось, то чё мне дальше делать и как жить при условии что я хочу пожить ещё допустим долго и с комфортом. из вещей, которые помогают при боли  есть а) спазмалитики которые пить не будешь всю жизнь б) пища по часам. пища по часам - охуенная вещь потому что приучает организм вырабатывать желчь в определенное время, при таком питании она не течет постоянно и не дамажит мне желудок и кишку, уменьшается напряжение на моего друга сфинктера одди. короче такое питание выигрышное по всем фронтам. с другой стороны у меня а) нет воли б) нет режима в) напрочь отсутствуют навыки планирования. када я лечил обострение острого гастрита, мне надо было 3 раза в день перед едой за 15 мин пить фосфалюгель + 2 раза в день за полчаса до еды пить Омез. как мне сложно было тогда бля жить, питаться часто и мало, более того мне приходилось планировать свой прием пищи на 15 мин вперед (!!!!) и два раза в день на 30 мин вперёд!!!!!!!!!! как можно планировать свою жизнь на 15 мин вперёд и на 30 мин вперёд это противоестественно и все же тогда я чувствовал себя великолепно. короче щас мое питание это рандомные импульсы, встаю я в час дня а через полмесяца буду вставать в 9 10 наверное и если начинать приучать жрать по часам то мне уже всегда придется вставать в 9 10 чтоб поесть. короче я не знаю. вчера реально сильно болела кишка при напряге пресса я занервничал немного