я жутко уставшая сегодня, хотя ничего не делала

снова испугалась триггеров, но не поддалась, потому что после прошлого раза узнала, что флешбеки при птср это стандартно и я не ненормальная, а у меня просто поломка в мозгу, буквально. надо срочно придумать стратегии спасения самой себя, еще один нервный срыв я не выдержу, я больше не могу. хуйни в стиле 54321 тактики мне не помогают. помимо этого, опять испугалась похода к психиатру - начиталась, что некоторые люди пришли на прием, а их насильно закрыли в психушке.

отказалась сегодня даже с подружкой в карты поиграть.
еще моя общага меня просто доканывает, ну сколько же тут токсиков включая руководство. господи дай мне сил выбраться из этого говна