вещи, которые могут помочь облегчить беспокойство:

- горячие успокаивающие напитки, такие как чай из ромашки
- теплое желтое освещение, как маленькая лампа
- сладкие запахи или свечи
- чтение бумажной книги
- организовать вещи
- держать в руках валик или подушку
- это большая миска супа
- слушая песни, которые успокаивают
- легкие физические упражнения или прогулка на тихой улице
- свежий теплый прачечная и номер опрятный
- помнить, что ты благодарен
- мягкая и комфортная одежда