ЧТО ТАКОЕ «АЛЬФА-САМЕЦ» И КАК ЭТОТ ОБРАЗ ПОРТИТ ЖИЗНЬ МУЖЧИНАМ
Когда меня в очередной раз попросили рассказать об альфа-самцах, мне очень захотелось сказать: «Извините, но я вообще-то не зоолог». Но раз уж есть вопрос, пора дать на него ответ психолога. Итак, что же такое «альфа-самец» и как этот образ на нас влияет?
Начнем с главного: альфа-самец — понятие, как я уже сказал выше, из зоологии. Например, в группе волков и некоторых обезьян есть особь-лидер, которая управляет этой группой и которой подчиняются остальные ее члены. Альфа-волчата кусают соплеменников, чтобы те их побаивались. Больше я, впрочем, об этом ничего не знаю.
В человеческой же психологии, по крайней мере, эмпирической и научной, подобного термина нет. Но, видимо, из каких-то популярных американских тренингов в наш обиход попало это загадочное словосочетание.
Кого представляют себе люди, когда слышат эти слова? Какого-то абстрактного мужчину с трехдневной щетиной, дорогими часами, роскошным автомобилем, которого хотят все женщины. То есть мы говорим о каком-то супергерое из марвеловских комиксов, а не о реальном человеке.
Вторая распространенная гипотеза: «альфа» — мужчина, который привык во всем и всегда доминировать. Такой, знаете, сильный, агрессивный, всегда готовый дать отпор. Человек, который в любой ситуации стремится занять лидирующую позицию, не терпит возражений и не понимает слова «компромисс».
В обоих случаях это некий идеал, к которому якобы надо стремиться, модель для подражания. И это печально. Потому что, во-первых, это потакание не очень здоровому представлению о мужественности и храбрости. А, во-вторых, это стигматизация.
Зрим в корень
Вышло немало статей, к которым и я, в том числе, приложил руку, о стигматизации женщин. Многим девочкам внушали, что единственная их цель — успешно выйти замуж, а главные качества — красота, покладистость и домовитость. Понятно, что эти представления ничего общего с современной женщиной не имеют.
Но мы очень редко говорим о том, как стигматизируют мужчин. Как понятие «мужского» стало ассоциироваться с отсутствием эмоций, запретом совершать ошибки и вечной готовностью к агрессии. С детства родители говорят: «Вытри слезы, ты же мальчик!» Потом мужчины подрастают, и от них требует всего и сразу. Много зарабатывать. Быть успешным. К 18 годам точно знать, чем они будут заниматься всю оставшуюся жизнь. Всегда стремиться к высоким должностям, вне зависимости от того, что им в профессиональной сфере вообще нравится. И так далее.
В результате у мужчин начинает ехать крыша. Появляются комплексы из-за того, что они не соответствуют «стандарту». В итоге многие ломаются, бросают все и уезжают на Бали дрессировать игуан. Или просто скатываются в депрессию и алкоголизм.
Мужчин подавляют тем, что с детства пытаются раздуть в них амбиции, запрещая оступаться, делать что-то не так. Забегая вперед, скажу, что действительно уверенный в себе мужчина ошибок не боится, поэтому ему легко встать, отряхнуться и идти дальше. А вот того, кого воспитывали в архаичных представлениях о мужественности, мысль о временных трудностях просто выбивает из колеи.
Помните кризис 2008 года? Тогда, если судить по моим пациентам, картина была примерно такая: попавшие под сокращение женщины (чьи амбиции до размеров небоскреба не раздувались) быстренько находили себе новые источники заработка. А бывшие директора, врачи и юристы-мужчины месяцами валялись на диване, не в силах даже рубрику объявлений о работе посмотреть. А если мы копнем глубже, то обнаружим мальчика, который так боялся быть недостаточно хорошим, что даже у доски в школе начинал заикаться.
Что такое мужественность?
На самом деле, так называемые традиционные представления о мужественности рождают больше всего слабых мужчин. Особенно это касается тех мальчиков, которых воспитывали, как говорят в народе, физически. Это история про детей, которые, в подавляющем большинстве случаев, либо стали вечными жертвами, либо превратились в агрессоров, не способных решать проблемы без применения кулаков. Они обычно вымещают боль на новых жертвах, коими довольно быстро становятся их жены и дети. Конечно, «альфа» такое поведение точно не свойственно.
Поэтому я не считаю это увлечение «гендерными стереотипами» здоровым. Увы, как бы общество вместе с родителями ни старались создать «настоящих мужиков» через подавление и унижение, эта техника на практике оказывается нерабочей.
А теперь давайте поговорим о сильном мужчине. Называйте его как хотите – хоть «альфой», хоть «игреком».
Сильный мужчина — это человек, у которого нет заморочек насчет своей мужественности. Он не переживает о том, что о нем могут подумать другие. Поэтому, как правило, такой мужчина едва ли производит впечатление доминантного самца. Он ценит самого себя, у него нет потребности «подкреплять» свое мужество атрибутикой в виде машин, часов и прочего. Он не агрессивен, ведь что готовность к постоянной войне — удел тех, кто на самом деле всегда всего боится. Боится просто жить.
Такой мужчина делает, что хочет. Ему не нужно доказывать всему миру, какой он крутой, поэтому в плане карьеры он занимается тем, что ему по душе. Он может быть хоть гендиректором, хоть садовником.
За женщинами, в отличие от стереотипного «альфы», он не гоняется. Если ему говорят «нет», его самооценка от этого не шатается, и он уж точно никого добиваться не будет. Сильный мужчина на то и сильный, что ему не нужно эту свою силу перед кем-то демонстрировать.
Еще это человек, который несет ответственность за себя и никого не винит в своих неудачах. У него нет вымышленных врагов типа плохой погоды и меркантильных женщин. Сильный мужчина — это человек, который живет в согласии с собой и стремится не к каким-то мифическим достижениям, а к счастью.
Психопатический тип характера возникает неспроста. Обычно, причины кроются в детстве, когда малыш по каким-либо причинам соперничал с отцом семейства. Таким образом, уже во взрослом возрасте, индивид подсознательно пытается оказаться руководящим звеном в любой ситуации, будь то семейные отношения или рабочий процесс.
Интересен тот факт, что психопатический тип личности, заложенный еще в детские годы, начинает активно развиваться под действием сексуального начала. Однако, присутствие этого фактора, совсем не означает, что секс будет являться самоцелью. Человек, обладающий таким темпераментом, скорее, рвется вознестись на Олимп славы – достичь высот в работе, быть лучше всех в учебе, являться подавляющим фактором в семье.
Причины проявления психопатической тенденции
Часто, психопатический тип может сформироваться у мужчины или женщины, если в детском возрасте родители малыша не уделяли ему достаточного количества внимания, при этом, занимались самолюбованием. Причиной возникновения психотипа может явиться отец, который привлекает малыша любовью к себе, но отталкивает ребенка, не отдавая должного количества любви.Как следствие, у малыша развивается негативное отношение к родителю и комплексы на этой почве. Чадо более не может подражать отцу, поскольку его личность вызывает отрицательные эмоции. Как следствие, возникает диссонанс, провоцирующий неправильное развитие личности.В последствие, подросший отпрыск, начинает вести себя неадекватно – он манипулирует родителями, пытается, во что бы то ни стало, добиться своего, истерит и занимается шантажом. Таким образом, если не предпринять необходимые меры заблаговременно, в результате, вы получите психопатический тип личности у ребенка. Также, сопутствующим фактором такого психотипа может выступать мазохизм.
Чаще всего, патология может присоединиться к процессу формирования личности в том случае, если родитель являлся не только причиной разлада психики, но и провоцировал подсознательное подчинение отпрыска.
Если чадо было вынуждено терпеть давление в семье и в силу возраста не мог съехать, то в результате, психопатический тип характера смог развиться полностью, и теперь будет преследовать уже состоявшегося человека на протяжении всей жизни. Внешне, человек излучает полную покорность и даже подчинение, но внутри его демоны разрывают душу на части, провоцируя на страшные поступки. Таким образом, родители могут и не заметить странное состояние своего отпрыска, поскольку внешне он олицетворяет полное спокойствие, не входит в конфронтацию с родителями, даже привязывается ним.
Основные черты психопатического типа личности
Так называемые «психопаты» носят и иное название – асоциальные элементы. Чтобы понять, что перед вами находится психопатический тип личности, следует обратить внимание на следующие факторы:
Отсутствие чувствительности. Человек попросту не способен испытывать сострадания, сопереживать;
Отсутствие социальных норм. Индивид не считает нужным руководствоваться общепринятыми правилами, он сам себе закон;
Отсутствие чувства вины. Человек считает, что он всегда и во всем прав;
Неправильное принятие жизненного негативного опыта. Неспособность сделать адекватные выводы;
Переклад вины на других людей. Во всем всегда будут виноваты все, кроме индивида;
Развертывание конфликтов на ровном месте. Бросание вызова обществу по любому поводу;
Постоянное ощущение неудовлетворенности и раздражительности.
Страх перед потерей контроля
Выявить психопатический тип характера у индивида можно, понаблюдав за его действиями. Если в человеке преобладают одержимость навязчивой идеей контроля ситуации и боязнь того, что она выйдет из-под контроля, будьте уверены – это именно он.
Так, попав под контроль такого психотипа, вы, наверняка столкнетесь с тем, что он начнет контролировать вас абсолютно во всем – вы не сможете ступить и шагу без того, чтобы отчитаться, где вы были. Связь между «жертвой» и «психопатом» разорвана быть не может – он наверняка найдет способ ее восстановления, даже сели «жертва» этого не хочет. К тому же, вы не заметите особых проявлений чувств и эмоций человеком, пока он сохраняет контроль над ситуацией.
К тому же, психопатический тип характера отличается тем, что внешний контроль ситуации на самом деле является защитной реакцией на различные внешние факторы. Чтобы понять, что из себя представляют такие люди, обратимся к примеру из жизни.
Представьте себе, что у мужчины психопатического типа и «жертвы» (женщины) были некие отношения. По истечению какого-то времени, эти отношения прекратили существование, соответственно, связь прервалась. Девушка, находящаяся в роли «жертвы», более не хочет никаких контактов и начинает избегать «психопата». При этом, сами отношения романтикой не отличались, она то и дело была неправа:
постоянно что-то требовала;
обижалась без причины;
закатывала истерики на ровном месте.
В это время, заботливый «психопат» давал понять, что женщина должна знать свое место и «не высовываться». Однако, когда девушке такая модель отношений надоела, она попросту перестала реагировать на своего деспота. Что же произошло? Правильно, он потерял над ней контроль и стал нешуточно нервничать.
Помните, что ужиться с людьми, страдающими от такого разлада психики, практически невозможно! Вы живете в закрытой клетке, под постоянной дланью контроля. Ваш избранник все время терроризирует вас телефонными звонками, проверяя, где вы находитесь.
Данное психологическое отклонение может сопровождаться сопутствующими чертами характера и внешними факторами, а именно:
завышенная самооценка;
практически полное отсутствие проявления эмоций;
человек ходит, как по струнке (речь идет об осанке);
голова находится в приподнятом положении;
отсутствие каких-либо чувств.
Личности психопатического типа почти всегда зациклены на сексе. От него они не получают удовольствия, а, скорее, приобретают еще один способ доминирования. Так, при возникновении ссоры, «психопат» сразу постарается затащить вас в постель. Это не способ примирения, как может показаться, но попытка склонить партнера к своей точке зрения – «согласилась на секс, примешь и мою позицию».
Психопатическое расстройство личности
На самом деле, все вышеперечисленное не является болезнью, скорее, это определенный психологический тип человека. Однако, бывают и такие случаи, когда психопатический тип личности рассматривается, как клинический случай, требующий вмешательства психиатра.
Так, если человек ведет себя антисоциально, что ставит под угрозу жизнь и безопасность других людей, его можно назвать клиническим психопатом. Отклонение может оказывать негативное влияние не только на окружающих людей, но и на самого человека, страдающего от данного психопатического недуга.
Такие индивиды не способны нормально контактировать с социумом, как в детском, так и во взрослом возрасте.
Учитывая, что все дети склонны к пограничным состояниям и неадекватному поведению, психопатию невозможно диагностировать до наступления совершеннолетия.
Так, существует ряд моментов, которые могли спровоцировать возникновение психологического недуга в зрелом или подростковом возрасте:
травмы различного характера;
эмоциональные переживания, полностью захлестнувшие человека;
наследственность;
насильственные действия над индивидом в детстве или во взрослом возрасте;
жизненные повороты, вызвавшие бурную реакцию.
Актерство и внутренняя пустота
Психологи считают, что «психопаты», в первую очередь, являются актерами. Они то и дело придумывают себе те или иные образы, вводя в заблуждение окружающих людей.
Так, добрый и отзывчивый в компании, индивид, страдающий от психопатического недуга, может быть деспотом на работе и тираном в семье. Так, «психопат» особенно приветлив с теми, кто каким-то образом может положительно повлиять на его судьбу. Но, приходя домой, «психопат» снимает маску и становится настоящим – уставшим, безразличным и холодным.
Психопатический тип личности можно сравнить в воздушным шаром – привлекательным снаружи и полым изнутри. Тысячи масок дают ему возможность взаимодействовать с обществом, однако, он и сам не знает, где его настоящее лицо.
Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза — результат 30 лет практики. Это не значит, что я думал над ними 30 лет. Скорее однажды они сами стихийно выстроились, как таблица Менделеева в голове у Менделеева, когда он проснулся.
Правила простые на первый взгляд:
Делать только то, что хочется.
Не делать того, чего делать не хочется.
Сразу говорить о том, что не нравится.
Не отвечать, когда не спрашивают.
Отвечать только на вопрос.
Выясняя отношения, говорить только о себе.
Объясню, как они работают. Каждый невротик еще в детстве получает в свою жизнь некий раздражитель, и даже не один. Так как это назойливо повторяющийся раздражитель, психика ребенка вырабатывает одни и те же стереотипные реакции на него. Например, родители орут — ребенок пугается и уходит в себя, а так как орут они постоянно, то ребенок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растет, и поведение продолжает закрепляться. Раздражитель — реакция, раздражитель — реакция. Так проходит год за годом. В мозге за это время формируются крепкие нервные связи, так называемая рефлекторная дуга — выстроенные определенным образом нервные клетки, которые заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель. (А если ребенка били или вообще бросили? Представляете, какие у него вырабатываются реакции на жизнь?)
Так вот, чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую самооценку — эту дугу нужно сломать. Создать новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать «без применения лоботомии»: с помощью поступков, непривычных для невротика.
Ему надо начать действовать по-другому, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть четкие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации, — измениться легче. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту. Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете — имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете.
Мои правила предлагают способ поведения, совершенно несвойственный невротикам и, напротив, характерный для психически здоровых людей: спокойных, независимых, с высокой самооценкой, тех, что любят себя.
Самое большее сопротивление, массу вопросов, сомнений, а также обвинений в мой адрес вызывает пункт первый. Мне говорят: это что? «Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех»? Хотя про «наплюй на всех» я никогда и нигде не говорю.
Почему-то все упорно считают, что жить, как хочешь сам, — значит жить в ущерб окружающим. Кроме того, в нашем обществе бытует презрительное отношение к собственным желаниям, как будто они обязательно должны быть низменными. И порочными. Я бы даже сказал, что наши граждане относятся к своим желаниям с опаской или даже страхом. Концепция такая: «Мне только дай волю! Я же ууух! Меня ж потом не остановить будет!» Если это правда то, чего он хочет, то что же это за человек такой? Дальше он обычно признает, что ему нужна твердая рука, крепкая узда и прочее. По-моему, такая психология называется рабской.
Есть еще один концепт. У мамы любимым криком вслед (возможно, отцу) было: «Ты не можешь жить, как ты хочешь!» И чего похуже она говорила про тех, кто так и живет (возможно, про отца). У бабушки была присказка: «Не для радости живем, а для совести», и у всей семьи была примета: если сегодня много смеемся, значит, завтра плакать будем. Результат — человек с тревожной психикой органически не может делать то, что хочет. Даже определить, чего именно хочет, — не может. Он как бы заранее виноват и уверен, что за исполненные желания придет расплата, и поэтому превентивно надо вести себя «как надо».
И еще, «делать то, что хочется» часто путают с «быть эгоистом». Но тут большая разница! Эгоист не принимает себя и никак не может успокоиться. Он абсолютно зациклен на себе, своих проблемах и внутренних переживаниях, главное из которых — чувство обиды. Он не может вам помочь или посочувствовать вовсе не потому, что такой плохой, а потому, что у него нет на это душевных сил. Ведь у него с самим собой бурные, захватывающие отношения. И всем кажется, что он нечуткий, черствый, холодный, что ему на всех наплевать, а он в это время думает, что это как раз на него всем наплевать! И продолжает копить обиды.
И кто такой человек, который себя любит? Это тот, который всегда выберет дело, к которому у него душа лежит. А когда надо решить, как поступить, он, может, прикинет — что эффективно, что разумно, как чувство долга велит, а потом сделает, как ХОЧЕТСЯ. Даже если потеряет на этом деньги. И много чего он может потерять. Но на кого ему при этом обижаться? У него все хорошо. Он живет среди тех, кого любит, он работает там, где нравится… У него с собой обо всем договорено и гармонично, и поэтому он добр к другим и открыт миру. А еще он уважает чужие желания так же, как уважает свои.
И кстати, именно поэтому у него нет того внутреннего конфликта, который характерен для невротиков, живущих двойной жизнью. К примеру, с женой — из чувства долга, а с любовницей - просто из чувства. И тогда он жене подарок покупает потому, что «так надо», а не потому, что ХОЧЕТ ее порадовать. Или на работу идет потому, что ему нравится то, что он делает, а не потому что у него кредит, и он надеется еще пять лет потерпеть в этом офисном аду. Вот она — раздвоенность!
Желая достичь результатов, многие считают своим долгом побороться с собой, подавить эмоции, сказать себе: ничего, привыкну! Результат, достигнутый без борьбы и самопреодоления, их, видимо, не радует. Вот универсальный пример такой борьбы: с одной стороны, она хочет есть, а с другой — похудеть. И даже если худеет — проигрывает. Она в проигрыше сама себе, потому что все равно мечтает о пирожном, особенно ближе к часу ночи.
Ну вот примерно, что я говорю своим клиентам, когда объясняю первое и, наверное, самое важное из моих шести правил. По которым, кстати, я и сам стараюсь жить. И не буду делать вид, что мне это легко далось. Чтобы «жить как хочется», поначалу требуется много усилий. Психика привычно ведет тебя по пути компромиссов и страхов, а ты ловишь себя за руку и говоришь: блин, что ж я делаю? Я же этого не хочу! И так много раз, после которых становится все легче и легче принимать решения. В свою пользу, но не в ущерб кому-то. Я же знаю, что человек я — хороший, а значит, мои желания не создадут никому проблем.
И честно говоря, становится легче и легче жить. Более того, потренировавшись, через какое-то время ты больше уже не можешь по-другому. Иной раз и думаешь «поступить разумно», но вопреки желанию и воле, а организм уже сопротивляется. До тех пор, пока не отказываешься от того, чего по-настоящему не хочешь, но вроде нужно. И наступает радость. Правда, я таким образом недавно лишился приличного дохода, но лучше дохода, чем здоровья и радости.
"Ледяной Душ – это первая серьезная попытка, которую хищник предпринимает, чтобы дестабилизировать жертву и перевернуть ситуацию с ног на голову. В этом «перевертыше», собственно, и заключается суть перверзного поведения. Если вы останетесь с мучителем после Ледяного Душа, то от цикла к циклу все больше будете уверяться в том, что черное – бело, прямое – криво, да и вообще во всем, что внушит вам ваш «повелитель». Такое искаженное мировоззрение, навязываемое хищником, называется гэзлайтинг.
Гэзлайтинг – вид психологического насилия, цель которого – посеять у жертвы сомнения в ее восприятии реальности, выставить ее сумасшедшей, «сделать дуру». Агрессор убеждает вас в том, что вы всё видите и понимаете неправильно – из-за усталости, предменструального синдрома, вспышек на солнце, личностных проблем.."
Чтобы разобраться в том, что в действительности происходит в ваших отношениях, вам важно помнить, что действия, продиктованные любовью и добротой, воодушевляют и благотворно влияют на ваше психологическое состояние. Когда кто-то относится к вам с любовью, вы чувствуете, что о вас беспокоятся, понимают вас и хотят, чтобы вы просто были тем, кто вы есть. Вас принимают, ценят и уважают. Вы чувствуете радость, уверенность, тепло, внутреннюю свободу и умиротворенность. Вам нравится жить.
Смысл жизни - в самой жизни. Цель жизни - в том, чтобы получать от неё удовольствие. Жизненный ориентир - самореализация.
Как говорил Зигмунд, «масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя». Так каков ваш масштаб? ⠀ Если женщина в браке или отношениях ведёт себя как жертва, ей же просто грех не изменить! В случае чего она, конечно, всплакнёт, выскажется в стиле «козел», «загубил мою молодость», уйдет к маме для приличия… Но потом ведь вернётся. И все продолжится. И мужчина это знает. ⠀ Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают. ⠀ Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет. ⠀ Совершенно бесполезно кого-то бросать, пока вы не изменились внутренне и пока партнер для вас – способ решить свои сугубо внутренние проблемы. Поплачете-поплачете и нового такого же найдете. ⠀ Если после первого или второго свидания, возможно, после секса, парень/девушка не звонит, «пропадает», то здоровая, НЕ невротическая реакция – сразу же потерять интерес к этим отношениям. Но нет! Для невротика это начало большой любви.
Все тексты, изображения, видеозаписи и аудиозаписи на этой странице принадлежат пользователям.
Если вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста напишите нам.