выгрузила лишние мысли, сделала практики и чувствую тотальное удовлетворение. моментами чувствую кортизольные состояния, когда всплывают в уме негативные сценарии или мысли, в которые я вовлекаюсь эмоционально, но

я начала с ними работать. теперь вместо реакции с сигаретой на стресс, я буду садиться в медитацию и дышать. устала от саморазрушения и довела себя до истощения эмоциональными реакциями, алкоголем и курением.

хочется снова светиться изнутри и беречь свое пространство.