Я вообще только недавно узнала что мне помогает гимнастика дыхания... У меня давление ближе к норме становится.

Гимнастика для шеи и спины это вообще нужная вещь за компом когда сидишь или весь день стоя работаешь)

Чистка зубов нерабочей рукой дело намного интереснее, чем рабочей хО 

Водичка с утра тоже хорошо 

А на ночь слушать аффирмации мне тоже зашло. Всю ночь слушаю и вот активно что-то в сознании меняется. 

Ещё хочется привычку перед сном устраивать прогулку, надо попытаться внедрить.

Так, ещё и чтение, но оно в основном по выходным дням и я пересказываю что прочла, чтобы развить навыки донесения мыслей