на удивление, световая терапия рили работает

ну то есть я это и так знал, но попробовал так явно на себе это впервые

сон мигом улетучевается, ага

а еще прочитал про существование световых будильников, которые утром за какое-то время до пробуждения, начинают плавно включать свет в комнате

и ты крч постепенно просыпаешья сам, без всяких там звуков

задумка интересная в общем, правда хз как это будет работать на мне и будет ли вообще

так шо надо пробовать