Как собрать себе полнолицевую защиту:

- пачка ffp3, одного респика хватает на неделю поездок и магазов при условии чистого хранения и просыхания. 

- строительные очки или любые более-менее прилегающие очки. Главное, чтобы часть со стороны носа прилегала хорошо, с боков можно подыграть шапкой и вообще.

Что ещё можно сделать:

- Во время "часов пик" не ходить в супермаркеты. Лучше в мелкие лавки.

- По дороге домой прогуляться пешком, а на транспорт сесть, когда станет невмоготу. Это если работа кончается "как у всех". За время прогулки волна убегающих домой схлынет, в транспорте станет посвободнее.

- Витамин Д, цинк, а некоторым и йод. Сбросить лишний вес либо накушать недостающий.