Решила провести эксперимент. Ограничить сладкое, мучное и заменить фруктами. Перестать пить чай с сахаром/пить больше воды. Делать аэробику утром, гулять утром и вечером по часу, принимать холодный душ. Сегодня первый день моего эксперимента и он прошёл с явными улучшениями. Обычно низкое давление, стало чуть больше. Плохие мысли почти не приходили в голову. Спокойная, хоть и забегалась. Всё хорошо.