чтобы меньше ловить кринжа с себя, нужно перестать осуждать людей

как бы не заставляла себя, не закатывать глаза, когда кто-то себя странно ведет или говорит что-то, не могу себя заставить остановиться. из-за моей трусости, слава богу,  я ничего не озвучиваю, но от этого это все скапливается во мне. и потом я это замечаю у себя и чтобы ни сделала, чтобы ни сказала буду всегда ночью плакать, типа бля нахуй я вообще рот открыла. но ты не сможешь жить, не сделав ничего. и никогда не получается идеально с первого раза, так что просто нужно заткнуть свою кринжевалку и ошибаться   порой хочется ударить себя, когда осуждаю кого-то или даже себя, типа отъебись и займись делом. при том, что я хз почему я так строго отношусь к себе. у меня не было человека, который бы постоянно критиковал меня, наоборот все молчат. 

но есть люди, которым вообще все равно. они критикуют всех в лицо   при том, что сами по себе по некоторым параметрам ниже среднего. получается, это правила индивидуально.