В последние пару дней начались перепады настроения и сильно обострилась тревожность. Кажется, поняла в чём дело: ПМС (':

Прошло почти 2 месяца, как я перестала принимать КОК, но побочки всё ещё продолжаются. Не помню, чтобы у меня когда-либо был настолько сильный ПМС.

Пока искала информацию, заодно узнала, что у многих после слезания с таблеток резко падает уровень витамина Д =_=

Сколько же проблем от гормональных таблеток, просто жуть...

Сегодня я опять тревожилась несколько часов вместо того, чтобы заниматься полезными делами. Когда же это уже прекратится...

Надеюсь, завтрашний день пройдёт продуктивнее.

Настроение в последнее время какое-то упадническое, нет настроения и мотивации что-либо делать, ещё и эта тревожность дурацкая... А ведь столько всего нужно делать...

Ладно, пойду почитаю "Бойцовский клуб" и лягу спать, утро вечера мудренее.

Спала сегодня 11 часов, очень этому рада :3

Нет сил, чтобы встать и сделать себе кофе, а ведь сегодня нужно сделать кучу всего... Ями, давай вперёд

Прошло примерно 1,5 месяца с тех пор, как я перестала принимать гормональные препараты, которые вызвали много проблем с головой.

У меня прошли панические атаки, отпали некоторые загоны (например, я перестала бояться пить и кушать), но тревожное расстройство всё ещё осталось. Я до сих пор испытываю тревогу при готовке, уборке, уходе за собой, переходе дороги и пр. Также у меня периодически возникает дереализация. Голова часто ощущается тяжёлой и перегруженной; хочется вытащить мозг, постирать его хорошенько и вставить в голову обратно. Жалко, что так нельзя :с

Сейчас я начала самостоятельно делать упражнения по КПТ, стараюсь восстановить режим сна и ввести в жизнь спорт, пью витамины, соблюдаю цифровую и информационную гигиену. Возможно, пересмотрю видео-курс Алексея Герваша по ОКР... Надеюсь, это поможет.

Очень устала постоянно тревожиться. Мой мозг напоминает машинку по поиску всевозможных опасностей, из-за чего я нахожусь в постоянном напряжении. Нелегко...

Большое желание в новогоднюю ночь запереться одной, гонять в генш и попивать бехеровку с соком...

Кажется, из-за моих режима сна и питания организм решил послать меня нафиг С':
Уфффф, надо как-то продержаться ещё недельку

Меня давно пугает мысль о том, что мало что в этом мире поддаётся контролю. Но сегодня меня испугало то, что это касается и собственных тела и ума.

Да, я могу по своей воле написать что-то рукой, улыбнуться губами, сходить ногами в магазин.
Но я не могу самостоятельно контролировать работу внутренних органов, усилием воли останавливать боль в теле или по желанию прекращать развитие болезни в организме.

То же самое касается и разума - я могу думать собственные мысли, жонглировать идеями, вызывать нужные образы из памяти.
Но когда меня одолевают навязчивые мысли или тревожность, я теряю контроль над собственным мышлением и ничего не могу поделать с собственным умом.

Кто мы такие? Что происходит? Такое чувство, что мы все пилоты евангелионов, которыми вроде управляем, а вроде и нет.

Хотела сегодня лечь пораньше, но напала бессонница, meh :(

До 24 декабря нужно сделать просто ДО ЖОПЫ разных дел.
Задача немного усложняется тем, что из-за недосыпа меня начинают одолевать тревожность и панические атаки, а нарушенного режима сна у меня точно будет дофига с':
Надеюсь, я всё успею и смогу с':
 

Утром случилась истерика, в обед - паническая атака, а вечером - недомогание из-за прививки.
"Хорошо" день провела =_=

Из-за проблем со здоровьем мне приходится принимать КОК, и я чувствую, что на них моя кукуха летит в тартарары. У меня и до приёма лекарств были проблемы с ОКР и тревожностью, но сейчас моя тревога достигла просто невероятных размеров (вы когда-нибудь тревожились до усрачки из-за того, что помыли раковину содой или рассыпали альгинатную маску на пол? А я вот да ахахахахах). И вот хз что делать: либо от эндометриоза подыхать, либо от тревожки и тромбоза c':

Надо что-то с этим делать, будем работать