Как же хорошо, что я эту запеканочку творожную загрёб вчера с ужина на фестивале. Она прям щас зашла за милую душу. Даже пиво больше не хочется открывать.

Чё я выпал-то с сети! Ща всё по порядку. И с телефона весь пост не читается, да, я знаю, смотрите с компа, кому интересно х)

Смотреть полностью

Сегодня бахнул с другачелло микс а-ля кроссфит, который собрал из своих обычных тренировок и что-то натаскал от Виктора Евгеньча (инста: @victorblud).

Делюсь, ибо тема хорошая, и в отказ можно уработаться за 2 часа хорошечно. 

Смотреть полностью

Я таки взял себе его.

Полгода пытался аргументированно доказать себе, что любой xiaomi или one plus будет достаточно.
Но нет. Всё равно ты победил, Note10+.
Ты красавчик. Я красавчик.
И мы должны быть вместе.

Наступает эра дигитальных скетчей, раскадровок, пояснялок и рисунков от Шена.

Я добил, сЪка.
Добил текст диплома.
57 страниц. На английском.
С аннотацией и резюме на государственном латышском.

Я. Охуеть. Какой красавчик.

Теперь есть два варианта. Либо это отлично, либо лишь бы сдал.

Осталось смонтировать практически с нуля аудиовизуалку для проекции и добить лайв хореографию, которая должна происходить внутри сценического объекта.

Выгулял себя за 4 безвылазных дня в ворде и книгах-интернетах. Я, блин, даже в душ первый раз за три дня сходил хD
Навернул бы пивка сейчас, но уже привык, что не пью, так что отлично хербал кола со льдом и чипарями заходит (как её на русском-то правильно называть? о_О "Травянистая"? "Травушная"? "Травяная"?).
Зожник из меня так себе, откровенно говоря х)

Настроение: третий час песен Ленинграда. Йееееей.

Заебомба - моё любимое определение последних нескольких дней для обозначения моего будущего реального или предполагаемого успеха.

Из реального успеха: на предзащите профэссора оценили мою тему дипломки и творческое воплощение. Один даже порекомендовал сразу соваться в докторантуру, на что я заржал в голосину прямо в онлайн-конференции как аутист. Хотя мысля-то, в принципе, здравая, если так подумать. Сидишь себе, никого не трогаешь, получаешь денежку, чем-то там своим эдаким занимаешься, творишь и вытворяешь. Но прежде нужно магистра защитить, чтоб его так-перетак.

Из предполагаемого успеха: перформанс, который через пень-колоду создаётся для защиты магистра, но больше для дальнейшего его показа по фестивалям, может оказаться неплохим продуктом на злободневную тему. Я оказался с ним условно впереди планеты всей, ибо его трейлер был выложен в сеть ещё 15 апреля, когда многие театры начали анонсировать и постепенно создавать нечто похожее на то, чем и я занимался. Селф-докьюментари перформанс, короче, новый хайп театрального мира во время пандемии и изоляции. И я, кажется, могу попасть внутрь этого. А, может, и не могу. Дальше зависит уже от качества продукта, который я таки сделаю в конце концов, и от того, куда этот продукт мы с коллегой сможем протолкнуть.

Но это всё херня!

Я не могу понять, это я в своём репертуаре термин "заебомба" откуда-то тырнул качественно и присвоил, либо сам сгенерировал?

Кто-нибудь знает, откуда взялась заебомба? хD Буду благодарен, если источник подкинете, чтобы я развенчал своё "ебать я красавчик, какой классный новый термин придумал" хD

P. S. Хотя я всё равно остаюсь красавчиком даже без авторства заебомбы. У меня другое авторство заебомбическое уже имеется, так что... )

3 часа вчера вечером с другачи отбомбили на турниках.

Я ж красавчик, мне надо убиться в хламину сразу. Поэтому закислялись до тех пор, пока мышцы не отказывали совсем.

Давно я так не спал, как вчера. Потренить на воздухе, похавать, сходить в душ, завалиться в кровать и вырубиться нахрен. Сегодня с утра даже без будильника встал после своих архи-здоровых 8 часов сна. Вот оно - средство от полуночничества и бессонницы. Не настаиваю, но рекомендую.

Спросите, а ангел тут при чём? Да потому что крылья болят) 

Вы спрашиваете, как я держусь?

О, очень замечательно я держусь, ведь я красавчик! Вчера протопали с другачи активным пешочком 12 км, немного зависли на турниках, а потом вдарили около кило роллов на двоих. Всем же известно, что, когда так знатно утаптываешь еду, можно почувствовать лёгкий дурман, ибо кровь вся к желудку на переваривание уходит? хD Алкоголь, если уж так подумать, всего лишь один из способов расслабиться или сбежать от реальности. А у меня вообще жизнь хорошая, от неё не стоит сбегать, а расслабиться я знаю кучу способов и без алкоголя. Потому что - что? Правильно, потому что Шен - красавчик.

Сегодня хорошо пишется диплом. Оказалось, мне всего-то 40 страниц накатать надо, а я думал, что 60, а оно всего 40, это ж восхитительно.

Купил себе, хорошему мальчику, в знак признания своей классности вкуснях. Это ж как алкоголь, только киндеры.

Ибо выходные в работе должны быть приятными несомненно!

Ага) Только вот дальше ещё было важное уточнение - если за месяц никто не проиграет, то заруба сохраняется до тех пор, пока кто-то не проёбуется)
Свидетель - Принцесса. Находится под моей защитой на всякий случай, а то боялась, что долго не проживёт хD
 

Ввязался в авантюру, устроенную моим любимым @Naru.

Тест на определение расстройства личности

У Вас - диссоциальное расстройство личности

Результаты теста показывают, что Вам присуща: полная самостоятельность и уверенность в собственных силах, что приводит к отклонению от социальных норм. Вам трудно управлять своей импульсивностью, и Вы боитесь, что Вашими чувствами будут пренебрегать другие. Вы - нетерпеливый и беспокойный человек, который постоянно преследует "лучшую жизнь." Вы никогда не удовлетворены тем, что имеете, а постоянно хотите большего. Кажется, Вас не волнуют риск, боль, наказание или иные культурные или биологические факторы, которые обычно социально ограничивают человеческое существование.

Вот про пренебрежение моими чувствами прям в яблочко. А про нетерпеливость чё-то нет. Или да. Ну я просто терплю только то, что можно терпеть, а то, что нельзя - не терплю, ибо идите нахер.

Когда путь "дом-работа-дом" настолько короткий, что чувствуешь себя способным телепортироваться 

Люблю своё тело. Люблю свои кости, суставы, сухожилия и связки, мышцы, внутренние органы. Они удивительны как результат природной инженерии, они - то, благодаря чему я существую как осознающая себя личность, как отдельная форма материи. Благодаря своему телу я могу воспринимать своё внутреннее состояние и состояние окружающего меня мира. Всю свою жизнь я каким-то образом работал со своим телом и с движением, сначала не сильно думая о том, как это всё происходит, а теперь всё больше стремлюсь к осознанному телу. 

Для ребёнка практика движения максимально естетсвенна - мы учимся ползать, садиться, ходить, бросать, мять, лепить, тыкать, падать, быть вверх ногами, толкаться, опираться, тянуться, вставать на руки и т. д. По мере изучения своего тела и его возможностей движения у нас накапливается некий опыт в его использовании и репертуар движений. Чем он шире и осознаннее, тем круче мы знаем своё тело и владеем им, тем меньше у нас вероятности получить травмы, будь то случайный ушиб от того, что не вписался в дверной косяк, растяжение связок или перелом кости.

Я убеждён, что физкультура в школе в том виде, в каком она существует по сей день - это лютейшая дичь. Она ничему не учит. Есть только какие-то стандарты, сколько раз ты должен присесть или за сколько пробежать 100-метровку. Да, в среднем эти показатели можно применить к большинству людей. Но я считаю это полным зашкваром, потому что ни о каком изучении своего тела и его возможностей речи не идёт. А было бы очень классно, если бы нас ещё со школьных времён учили тому, как пользоваться своим телом осознанно, а не выполнять стандартизированные движения, которые в принципе учитель даже не контролирует на правильность выполнения, и часто случается так, что, вроде бы, ты должен был проработать, скажем, брюшной пресс, а проработал квадрицепс или спину.

Всё то же самое касается любого совершаемого нами в жизни движения, которое мы используем на автомате. Среди ваших знакомых есть персонажи, которые постоянно кого-то или что-то задевают, роняют, бьются сами об углы мебели, спотыкаются? Да и вы наверняка бывали в ситуациях, когда "день не задался" - там уронил, здесь разбил, тут промочил, то порвал. Но это вовсе не потому, что день неудачный. А потому, что вы не понимаете, что происходит - либо с вашим телом, либо с окружающей средой, либо оба пространства сразу не находятся в рамках вашего осознания и понимания. Я не вписываюсь в дверной косяк не потому, что день неудачный, а потому, что я не понял, где и как находится моё тело, и как оно вписывается в рамки пространства дверного косяка. Фишка в том, что в такой "неудачный" день происходят постоянно какие-то случайности. И это значит только одно: я сейчас не в сознании, не в своём теле и не в реальном пространстве и времени. Может быть, у меня плохое самочувствие, а я пытаюсь совершать действия, которые требуют внимания и собранности. Может быть, у меня что-то болит, а я решил не обращать на это внимания. Может быть, меня что-то беспокоит душевно, а я должен сделать ответственную работу. И самая грусть этой истории - многие люди так живут годами. В итоге куча мелких болячек, непонятно даже, откуда взявшихся, мышечные зажимы, травмы, разбитость по утрам, хроническая усталость, депрессия и все смежные букеты.

Вчера со мной произошёл подобный косяк. Началось с самого утра. Телефон уронил сильно, запутался в проводах, неподходящую одежду надел, как мешок картошки грохнулся, не покормил себя тогда, когда начал чувствовать голод, к концу дня был в паршивом настроении, хотелось бухать и жрать джанкфуд и всецело добить себя погружением в физическую и моральную деградацию. И случилось это потому, что я, скорее всего, решил не обращать внимание на то, что меня беспокоит, справлюсь ли я со своей задачей так, как от меня того ожидают. Возможно, если бы я накануне поговорил с кем-то об этом, то этот ментальный зажим стал бы слабее, и всех моих косяков за день не произошло бы или они бы не были так значительны.

Осознанное тело - эт прям то, к чему я хочу прийти. Когда практикую работу над осознанностью тела и движения, убеждаюсь, как это меняет мою действительность в лучшую сторону. 

Я сходил за пивом, чипарями, орешками и киндером.

Можно устроить ВЕЧЕРИНКУ-У-У-У!

Врываться без стука со своими напитками и закусями приветствуется. Открываем киндер в комментах? Какие версии о содержимом?

Здоровый игнор, вероятно, лучший способ иметь нормальные взаимоотношения с самим собой и с другими людьми.

Мир сейчас таков, что мы постоянно на связи то с коллегами, то с приятелями-друзьями, то с родственниками - близкими и не очень, то с какими-то вовсе странными персонажами из разных сервисов или еще чёрт знает чего. Я уже не помню, когда последний раз я просыпался с утра, и на моём телефоне не было бы ни одного, съка, уведомления о том, что кто-то написал в групповом чате, пришёл новый мэйл или в фэйсбуке у кого-то днюха. И я заметил, что эта история во мне выработала довольно неадекватный рефлекс, когда мне кажется, будто я должен сейчас же ответить на каждый новый вброс уведомлений. Хотя это далеко не так.

Я сейчас не говорю о срочных первостепенных вещах, рабочих, например. Если я знаю, что у меня есть работа, и с коллегами идёт какое-то общение, конечно, я слежу за тем, чтобы быть в курсе новостей и отвечать оперативно по мере необходимости. Но даже в оперативной работе, если у меня выходной, то у меня должен быть выходной, а это значит, что я в этот выходной не стану решать внезапно возникшие проблемы, а сделаю это тогда, когда вернусь к работе по графику. Между прочим, если вы не даёте себе отдохнуть, эффективность вашей работы падает. Просто закон сохранения энергии в действии. Отработанную энергию нужно перевести в другую форму, чтобы её снова можно было использовать для работы.

Всё то же касается людей, с которыми мы общаемся в повседневной жизни, типа друзей и родственников. Многие почему-то считают, что невежливо не отвечать на звонки или сообщения. Пхахаха. Ахах. Хах. Невежливо дрочить своими сообщениями человека, если он вам не отвечает сию секунду тогда, когда вам того хочется. Вот это действительно невежливо! Даже больше скажу - так поступает либо инфантильный человек, либо быдло. Адекватный взрослый человек умеет справляться с подобными реакциями своей психики, и не станет оставлять вам 300 тысяч пропущенных и миллион шестьсот сообщений в ватсапе с вопросами о том, какого хрена вы не отвечаете, потому что у него там вопрос чрезвычайной важности. Адекватный взрослый человек понимает, что вы можете быть заняты, и поэтому не отвечаете, а не потому, что вы сволочь, которая плевать хотела "на мать родную" или что там вы часто слышите в таких ситуациях в свой адрес... Думаю, каждый хотя бы раз встречался с такими кретинскими выпадами от людей, которые не могли до вас дозвониться.

Всё это происходит, потому что мы не устанавливаем четкие личные границы и позволяем другим иметь нас в хвост и в гриву по первому их капризу. Я с этим завязал, и чувствую себя превосходно. Если я не хочу отвечать на звонок - я на него не отвечаю, и не чувствую себя виноватым за это. Я делаю это не потому, что я гад, а потому, что я уважаю свое личное пространство, как уважаю и чужое личное пространство, и понимаю, что мой звонок может быть невовремя, и человек ответит мне, когда у него появится на это ресурс - ресурс времени или моральной готовности, ресурс физической возможности или ресурс нужного настроения для разговора со мной.

Здоровый игнор - это классно. Если вы нужны человеку и он в адеквате - он поймёт и перезвонит, либо дождётся обратного звонка от вас. В крайнем случае напишет и объяснит, почему вам стоит как можно скорее с ним связаться. И закончит на этом, потому что даже в этом случае у вас может не быть возможности отреагировать мгновенно. Вот это я называю настоящей вежливостью.

Боги, как же у меня к вечеру болят крылья... Отжимания у стенки в стойке на руках - охуенны.