1)определитесь с причиной жалости к себе 

Что вы делаете не правильно?

Каким образом вы можете как-то воздействовать на ситуацию?

Что можно предпринять, дабы положение вещей изменилось в вашу пользу?

2) Анализируете и формируйте новое видение 

Вы ответственны за каждый свой неверный шаг. Вы не жертва - весь мир не против вас.

Проведите анализ своей жизни на предмет того, что можно в ней изменить, какие сферы требуют доработки, чтобы жизнь стала лучше 

3) составьте список ваших преимуществ. (Качеств) которыми вы можете гордиться