Я получил аванс. Короче жить буду, друганы 

В который день после тренировки после душа собираюсь сдать фотоотчет, и забываю. 

Пока пришло в голову. 

Итак. Прошел месяц. Но. Пресс мне нихуя не удалось накачать. Если я что и накачал - так это чутка жирка. 

Короче хоть я и добавил упражнения ради этого - ничего не вышло.

Возможно я не вкладываюсь достаточно, но вероятнее это потому что мое питание было хер пойми какое. Почти не ел, а вот в последнюю неделю жру всякую херню.

Собираюсь взять витамины. Посмотрим на результат через месяц. Помогут ли они.

Р.с. пора создавать категорию

Смотреть полностью