Возвращаем контроль в свою жизнь методом ведения дневников.
Дневник может стать вашим другом: принимающим «другим», когда очень больно, страшно и одиноко; когда очень хочется выразить, прожить что-то, а ты один, совсем один, и нет никого рядом. А по закону проживания энергия чувств должна не только выражена, но и разделена кем-то.
Только через принятие, контейнирование, чувства могут ассимилироваться, встроиться в жизненный опыт человека, а не «камнем» лежать внутри или «вулканом» рваться наружу. И когда рядом нет «другого», этим контейнером может стать дневник.
Дневник может принять в себя не только болезненные чувства, а целую историю, которую можно потом прочитать вслух, самому себе. И это может быть удивительный опыт слушания и слышания себя, опыт самопереживания и самоподдержки, который ведёт к освобождению внутреннего пространства личности от тяготящих переживаний.
Общие принципы и лайфхаки
В голове — не считается. Часто люди начинают вести дневник, но быстро переходят в режим «пока что запомню, а запишу потом». И постепенно они переходят в «дневник в голове», а дальше вовсе бросают. Так не работает. Чтобы дневник работал и приносил пользу, он должен быть на бумаге или в компьютере.
Результаты — не сразу. В некоторых случаях дневник помогает в первые же несколько дней, но это скорее исключение. Чаще дневники придётся вести какое-то время, прежде чем в них накопится достаточно данных.
Дневник — не решение, а точка опоры. На основании знаний из дневника вы примете более правильные решения, у вас будет сильная позиция в споре или вы увидите реальность без прикрас. И с этим теперь нужно что-то делать: вести переговоры, входить в конфликт, высказывать претензии или менять собственные привычки. Дневник даст опору, но действовать всё равно вам.
Пример: дурная работа
Допустим, кто-то из коллег повадился давать вам дурные задачи; или менять задание в процессе работы; или давать обещания и не выполнять их; или ещё какие-нибудь рабочие глупости, которых можно избежать.
У вас ощущение, что вас постоянно нагружают и подводят. Настроение портится, вы начинаете закипать; вести себя грубо, дерзко или, наоборот, подавленно и апатично.
Решение — начать фиксировать каждый неприятный эпизод. Поставили дурную задачу? Зафиксируйте: кто, когда, почему дурная, чем кончилось. Ещё одна? Записали. И так повторять какое-то время.
Что вы можете узнать узнаете (например):
Что дурные задачи прилетают не от одного человека, а от разных, и это задачи о разном. Похоже, вам в принципе не нравится эта работа.
Вас подводит один и тот же человек, и теперь у вас есть на него досье.
Хаос и аврал начинается аккурат в 20-х числах месяца, когда подходит время отчётности. Получается, это не Вселенная к вам несправедлива, а просто такой рабочий цикл в компании.
Реестр дурной работы снимает пелену с глаз. Если раньше казалось, что тебя всё время притесняют на работе, теперь ты смотришь на реальность: «Ага, притесняют только тогда-то и только при таких обстоятельствах». И с этим уже можно что-то сделать.
В языческие времена восточнославянский праздник Масленица отмечали в день весеннего равноденствия, прощаясь с зимой и приветствуя весну. После принятия христианства дату празднования привязали к Пасхе. Именно поэтому дата наступления Масленицы каждый год изменяется.
В 2022 году Масленица продлится с 28 февраля по 6 марта. На последний день Масленой недели приходится Прощеное воскресенье, а 7 марта начнется Великий пост, который завершится Пасхой 24 апреля.
В славянской традиции праздничная седмица делится на две части: Узкую Масленицу, с понедельника по среду, и Широкую, с четверга по воскресенье.
Понедельник — встреча. В этот день начинали печь блины. Первый предназначался предкам — его клали на окно, относили на кладбище или отдавали нищим за помин усопших (эта традиция тоже родом из дохристианских времён — так просили у предков помощи и заступничества перед матерью-землёй). В этот день мастерили качели и карусели, балаганы, готовили чучело Масленицы и выставляли его до воскресенья на пригорочек. Молодые приглашали к себе тёщу — учить их печь блины.
Вторник — Заигрыш. В этот день молодёжь каталась с горок, на каруселях, ходили друг к другу на блины. Парни и девушки высматривали суженых.При этом в Великий Пост свадьбы играть нельзя, а вот после Пасхи, на Красную горку - традиционное время для свадеб.
Среда — Лакомка. Звали в дом гостей — друзей, родных, соседей. Их угощали медовыми пряниками, пирогами и блинами. Также в среду тёщи кормили блинами своих зятьёв.
Четверг — Разгуляй. С этого дня начинается Широкая Масленица. Хозяйственные работы прекращались, начинались гулянья, игры, катания на санках, весёлые хороводы и песни.
Пятница — Тёщины вечёрки. Тёща шла к зятю с ответным визитом по его личному приглашению. Приглашения бывали почётные к обеду, со всей роднёй, или запросто, на один ужин.
Суббота — Золовкины посиделки. Невестки приглашали в свой дом сестёр мужа, угощали блинами и одаривали подарками. Если золовки были ещё в девушках, то невестка созывала своих подруг-девиц; если были замужними, то она приглашала родственниц-молодух. Незамужние родственницы в этот день приходили одни и проводили масленичные гадания на суженого.
Прощёное воскресенье. В этот день прощались с зимой и Масленицей, сжигая чучело под весёлые песни и частушки (не всегда приличные). Пепел развеивали по полям, чтобы год выдался плодородным. А также просили прощения у родных и знакомых за все «вольные и невольные» обиды, нанесённые в течение минувшего года. Просили прощения не только у живых, но и у мертвых. Это было время поминовения усопших, которые, согласно поверьям, оберегали жизнь и процветание своего рода.
Можно сделать их разноцветными, используя натуральные красители :
Для жёлтых — добавить 1 ст. л. куркумы.
Для коричневых — добавить растопленный шоколад, какао или несколько ложек кэроба.
Для голубых — сок краснокочанной капусты — 3 ст. л. Капусту мелко нашинковать или измельчить в блендере, отжать сок через марлю.
Для розовых — измельчить небольшую свёклу, отжать сок и использовать как краситель. Также подойдёт клубничное или малиновое пюре или сок.
Для зелёных — использовать измельчённую сухую петрушку или50 г шпината. Если используете замороженный, то необходимо предварительно его обдать кипятком в течение 30 с. Т
Для красных — добавить томатный сок. При добавлении внимательно следите за консистенцией, чтобы тесто не оказалось слишком жидким.
Для фиолетовых — в тесто добавить перетёртые ягоды ежевики или черники.
Для оранжевых — мелко натираем 1 среднюю морковь и отжимаем сок через марлю в тесто.
Для придания интересного вкуса вашим блинам можно использовать различные пряности:
Бесплатная доставка - это ж чтоб в магазин не ходить
смотрю, ближайшая через 1,5-2 часа, как раз успевают до моей прогулки и ещё 10-15 минут в запасе
но начали собирать заказ поздно и собрали, когда уже в пути должны быть.
во время не привезли и смс о том, что курьер выехал, не пришла, звоню им узнать что там с заказом
- заказ собран , но курьер пока не определён
- а давайте перенесём время часа на два
- ближайшее время доставки через полчаса
- а позже можно ? часам к восьми ?
- да , можно с ...
- хорошо, давайте с полвосьмого до восьми
- сейчас я это оформлю, вы сможете видеть это в личном кабинете и ещё подождите немного, я уточню информацию, может от вас потребуются дополнительные данные
через несколько минут музыки
- всё оформлено, ожидайте курьера.
Быстро собираюсь, потому что уже опаздываю и выхожу.
через пару минут смс :"курьер выехал" ЧЁ?! куда? зачем? ему минут 20 ехать - максимум
буквально через 5 минут звонок
- здравствуйте. это курьер с заказом, я у подъезда стою, на домофон никто не отвечает
- так ведь не в то время . я могу подойти к подъезду минут через 20. ждать будете ?
- да, подожду .
подхожу к подъезду, там никого, набираю номер курьера и сбрасываю, сам пусть перезванивает
Все тексты, изображения, видеозаписи и аудиозаписи на этой странице принадлежат пользователям.
Если вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста напишите нам.
Профиль 
Редактировать профиль
Изменить фото профиля
Настройки аккаунта
Позитивки
Поиск
Друзья
Мой Дневник
Мои записи
Тесты
Сообщества
59
0
как настроение? 
»
откель вообще взялся ? непонятно и с чего вздумал мне писать 
беон чужие смайлы не показывает, окей адаптируем в похожее.
