Неожиданно  подарили корректор для осанки в честь Рождества. Смеюсь, аптечные подарки, видимо, уже пора) Смотреть полностью

Ничего не хочется писать, мысли в голову не приходят. Странно заставлять себя генерировать записи. Видимо вошло в привычку. Полный упадок сил. Надеюсь, это состояние ограничится только сегодняшним днём.

Буду делать отметки своих состояний.

_{Причина физическая.}

18 min.

По забористому меня взяло в этот раз. Неприятно.

Когда же перестану пить? 

Очень неприятный отходняк.

Серьёзно, не упражнение, а средневековая пытка. На вид кажется таким простым.

Два подхода по 3 минуты – за день 6 минут.

Во второй раз держался чуть легче.

Не знаю чем это вызвано, но по приходу домой, после еды, начал ощущать себя так, будто выпил алкоголь. Соответственно, меня окончательно прибило к постели сонливостью. Проспал весь вечер. Теперь не знаю, чем бы заняться. Состояние ни рыба,ни мясо. Нужно попить чаю.

Все же, мне кажется есть прямая взаимосвязь между психологическими состоянием и физикой, то есть телом. Ну, да, звучит очевидно и логично. Все знают, что такое психосоматика, но речь не о ней, хотя, может и о ней. Не важно. Лично у меня сейчас проходит явная параллель между тем, как я себя чувствую и как выгляжу. Просто тянется яркой красной нитью, смеюсь. Не самый лучший период, если честно, начинаю испытывать дискомфорт и скорее всего займусь этим вопросом на днях. Просто забавно с этого ощущения и ассоциаций. Да, они неприятны, но становится понятно, что если в голове изменить картинку, покрутить восприятие, изменить ассоциации, то работать с физикой станет гораздо проще. Не придётся даже прикладывать титанические усилия, будет работать в фоновом режиме. И главное не слишком много думать/зацикливаться на внешнем аспекте. Не знаю у кого как, но лично у меня от переживаний на эту тему становится все только хуже. Словно окончательно теряю контроль, которого и так было не очень много.

Ладно, прогулки действительно помогают, в этом вопросе не буду больше спорить. Да что уж там, даже просто в одиночку посидеть на улице – уже какое-то спокойствие приходит. А ещё я действительно не понимаю...всем кругом душно/жарко и рядом я, у которого перманентно холодные руки и ноги. В общем, снова началось "ты что лягух?". Конечно, может даже что-то хуже ))

Кстати, когда уже был около дома, заметил, что все эти три часа ходил с расстегнутыми шортами. Смеюсь, ну ладно, думаю, никто ничего не заметил.

Шаги - 15 360

Км - 11,16

На протяжении дня столько мыслей крутится в уме, но когда наступает момент оформить это в текст — как-то оно со скрипом идет и очень медленно. Но голову мне нужно разгружать, очень нужно, ведь половины не осознаю, пока не распишу. Смотреть полностью

Сидел весь вечер ровно, но потом резко приспичило пойти погулять. Не вспомню сейчас суточную норму, но вроде бы неплохо прошёлся. Кстати, думал фотография с моста не получилась, но вроде что-то видно, если яркость экрана подкрутить.

Шаги: 11 437

Время активности: 2 ч. 7м.

Расстояние: 9,53 км.

Опять расслабился, забросил тренировки, лишь иногда разминаюсь, как вспомню, но для моих целей этого чертовски мало. 

Смотреть полностью

Ну, раз уж делать нечего, немного распишу про таблетки. Как показывает практика, лучше все записывать и не слишком уповать на память.  Не раз уже жалел о том, что ленился черкануть пару строк.

Итак, 15 числа пузырёк прикатил ко мне в руки и тем же вечером я начал пить. За неделю приёма заметил, что кожа стала гораздо лучше себя чувствовать и не сохнуть, как наждачка. В остальном пока что эффектов не вижу, но и времени вроде бы мало прошло для выводов.

Так-то, на самом деле, косметическая сторона вопроса меня волнует меньше всего. Главное, чтобы организм получил все то, что требует и перестал наконец-то меня пугать своими неожиданными и неприятными сюрпризами.

Из таких странных побочек заметил, что на голодный желудок таблетки жевать не стоит ибо потом кроет сильная тошнота (буквально на минуту или две, тем не менее, реально чувство, что побежишь обнимать белого друга). С аппетитом в целом что-то нестабильное происходит, постоянно скачет туда сюда. 

Парадокс в том, что эмоционально стало хорошо и комфортно, однако, физически какой-то тихий ужас. Не знаю с чем это связанно, но тело ломит, мышцы ноют, зуб беспокоит, холод пробирает до костей и соответственно, теперь от бодрости не осталось ни следа.

Пропустил пару дней полноценных нагрузок, но сегодня появилось настроение чуть удлинить по времени каждое отдельное упражнение  из всего комплекса и на десерт повиснуть на "перекладине", для спины. Кстати, висеть оказалось сложнее всего, так как труба впивается в ладони, даже в перчатках и руки отнимает. Сегодня в принципе чуть больше себя нагрузил, конечности начали трястись, хах, слабачок я, слабачок. Но у меня спокойное отношение к быстрой усталости и перенапряжению. В конце концов, кроме ходьбы, уже очень давно ничего не практиковал. Ммм, вспомнил, появились маленькие успехи в упражнении около стенки, буквально недавно еле руки поднимал, сейчас уже гораздо легче. Все идет так, как я и планировал, очень медленно, но на постоянной основе, умеренно.

Третий день  пью, не сказать, что большими порциями, но как-то чересчур стабильно. Да, делаю это не в одиночестве, тем не менее, впадаю в какое-то странное состояние, будто это все какой-то сон, залипаю в соц.сети, в сериалы и будто жизни не чувствую.

Как день сурка, все по графику, одно и тоже, никаких изменений. Не могу даже нормально с людьми общаться, все каким-то искусственным кажется кругом.

Чудно, от алкоголя чувствую себя намного спокойнее, как минимум вся физическая симптоматика спадает. Да, мне известно, что это лишь временно, но иногда так остро не хватает чувства спокойствия и умиротворения.

Редко напиваюсь в дрова, предпочитаю сохранять золотую середину.

Именно по этой причине всерьез задумался немного пропить успокоительных, так как вечно напряжен.

Не сказать, что это хорошая идея, но как альтернатива алкоголю  пойдет.